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痛みのない体のために

先日、私のインスタグラムを見て

ジャイロトニック®︎ってなんぞや?!と興味を持った

プロ野球選手からお問い合わせを頂きました。

(ストレッチだけじゃなくて筋トレ要素もあるよ!と言うのがツボだったらしいです(笑)】

気になる人はインスタグラム見てね♪

【Studio earlybird 公式インスタグラム】

鍛える事に熱心な男性や、プロの世界の方々に

“ジャイロの鍛え方”が広まりつつあるのはとても嬉しい事です。

鍛えるといってもやり方は多種多様。

いわゆる筋トレも必要ですが、収縮してガチガチに固めた体では

走る時に股関節が詰まった感じがしたり

ボールを投げるときも肩に違和感を感じるようになったり。

そもそもパーツで動きのではなく、体全体が繋がった動きにならなければ怪我もしやすいし

無駄な動き・無駄なパワーを必要とするため疲れも倍増です。

それは何もスポーツ選手だけでなく、私たちも同じこと。

日常を健やかに過ごすために。

痛みにない体でいるために。

『こんなところが繋がっているんだ!』って動きならが気づく

ジャイロトニック®︎って面白いですよ♪

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

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あと何年?

今日は敬老の日。

日本人口の約30%が65歳以上になったとか??

60歳には赤いチャンチャンコと帽子を被って長寿のお祝いを〜

なんて、一昔前は完全にご老人扱いでしたが

今の60歳以上は若々しい方が多いですよね♪

 

60歳が若いなら、目指すは100歳?!

先日の厚生労働省の発表によると、全国の100歳以上の高齢者は

過去最高の6万5692人!!(◎_◎;)

46年連続の増加。今後も増える見通しだそうですよ〜〜

ちなみに2015年度の日本人の平均寿命は

男性で80.79歳。女性は87.05歳。。。

平均寿命まで、あと何十年……(^◇^;)

 

医療技術の向上によって、早期に見つかる病気も増え

そして治療方法も増えたおかげで長生きが可能になりましたが

根本的に自分の体を支えるのは自分自身!!

病院の待合室で数時間座りっぱなしで診察を待つ人生では

せっかくの長生きも楽しめないですよね。

健康だと感じる今だからこそ!動ける体を維持するためにも!!

日々の生活に運動を取り入れて欲しいと切に願うワタクシです。

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こちらのイギリスのおばあちゃまは、御歳97歳!

スポークラブで汗を流す日々だそうですよ♪

私もこんな可愛く(そして最強な)おばあちゃんを目指すぞー!