昨日今日と一気に初夏の日差し！
穏やかな季節の変わり目って、一体どこに消えてしまったんでしょう・・・
カラダも上手く乗り切れないのか、４月前半はお客様の疲れた表情が多かったように思います。
そんな時には積極的にマシンをぐるぐる廻しまくって～◎◎◎
とは致しません。
ジャイロトニックのマシンはとってもとっても優秀なので
どんな方向にも体を伸び伸び～っと伸ばす事が出来ますが
それは心身ともに伸ばすことへの受け入れ態勢OK！なとき。
疲れているときって、なんとなく体を丸めたくないですか？？
元気はつらつ！とは行かず、布団の中で猫のように丸くなっていたい気分・・・
そんなときにたたき起こされても、イヤイヤ気分でのっそり起き上がってくる気分になりますよね？
ご本人がやる気満々でも、私から見て疲れた表情に感じられた時には
マシンを使う前にセルフマッサージやペアストレッチなども一緒に行います。
すると皆さま、『あー。今日はこういうの求めていたかも。』と言うのです。
現代人は自分で疲れていたということに、なかなか気づけないんですね・・・
運動というと鍛える！伸ばす！限界までやりきる！！！
そんなイメージを持つ方も多いですが、頑張りすぎるって体にも心にも良くないです。
そんな気持ちで、最近のレッスンは７：３でメンテナンス重視。
その後にマシンで動かすと、自然に体が解放されて伸び伸びします。
伸び伸びした後の皆さんの瞳が、キラッキラに輝く瞬間がたまらなく嬉しい今日この頃！
ガンガン鍛えるのも良いですが、大切な自分自身。メンテナンスしてなんぼ。
体が疲れていたり、痛みがあるときに、ゆっくり寄り添えるこのエクササイズ。
ジャイロトニックは元気が無い時にこそ、お薦めなのです。