今シーズン開幕!!
先週からすでに咽頭炎と止まらない鼻水に苦戦しております。
はい。バリバリの花粉症です…(・_・;
市販のアレ。。ナントカでは全く効かず、一部のお客様にはお見苦しい姿を(^_^;)
そんな訳でやっと昨日耳鼻科へ。
かれこれGWくらいまでコレを飲み続けるのは毎年恒例のウンザリな出来事です(・_・;
でも飲まなきゃやってられない!!
何故なら鼻呼吸出来ないのはヨガクラスでももちろんですが
ジャイロトニックでの片羽根をもがれると同じ。
ジャイロトニックの呼吸法には色んなパターンがあって
カッコ良くOcean breathと言われたりもする
静かな波のように穏やかに深呼吸するパターンもあれば
Sniffing breath と呼ばれる、仔犬が地面の匂いをクンクン嗅ぐような
鼻でリズミカルに呼吸を繰り返すパターンもあります。
そう!このsniffingが出来ないとシメの動作が決まらないのです(・_・;
エクササイズの最中だけでなく、普段の生活でも自然に鼻呼吸ですが
この一週間は口呼吸。
そのせいで呼吸が浅く、日常動作ですぐに息が上がるし
口呼吸だと唇もガサガサになる事が判明!!
リップクリームが手放せない人は、口呼吸の可能性大ですよ。
花粉症の方もそうで無い方も、口呼吸か鼻呼吸か?
ご自身の呼吸、観察してみてくださいね(^_^)
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千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ
Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)