【My Age】という雑誌で大人の筋活特集として
鈴木保奈美さんがジャイロトニックを続けていることがチラッと載ってました。
『歪みを正しながら良い姿勢でいられる筋力をキープするために』と
週に一度続けて頂けているのは嬉しいコメントでした♪
最近話題の積極的な【筋活】や筋力を育てる【育活】
昔から筋肉推奨派として筋トレを声高に訴えていたワタクシとしては
最近のマッチョ傾向は非常に嬉しいブームです（笑）
とあるアンケートで
今の自分から10年前の自分へアドバイスするとしたら？という質問に対して
結果1位は『貯金すること』そして2位は『運動すること』だったそうです。
以前働いていたスポーツクラブでは、お客様の多くは男女共に60代以上。
女性は50代も多かったですが、40歳以下はとても少人数でした。
男女共に仕事に子育てに…と忙しい日常生活で、
『わざわざ体を動かす時間もお金も無い』と考える気持ちも解ります。
ですが、その時間を通り過ぎた人生の先輩たちが口を揃えて
『もっと早くから通えば良かった』
『もっと体力があるうちに運動を始めておけば良かった』
と後悔の言葉を口にするもの何度も聞いてきました。
中高年になって腰が痛い、膝が痛い、四十肩で腕が上がらない…など
と現れる痛みの原因の多くは筋力不足です。
そして痛みが出てから改善のために運動を始めて、
痛みを堪えながらなので当然楽しくなんてなくて
義務感だけでやる運動は続かなくって…と悪循環な方々も沢山見てきました。
ウォーキングでもストレッチでも、エスカレーターではなくて階段を使うだけでも。
まずはカラダを動かすって気持ち良い(^O^)／
そう思える事から一歩づつで良いのです。
未来の自分が今の自分に
『今のうちに○○しておきなさい』
そう言っている姿を想像しながら、少しでも体が自由に動かせる今のうちに
そして10年後、今の自分に『始めてくれてありがとう！』と笑顔で言えるように
筋活、育筋 始めましょう！(^_^)
私は貯金を頑張りますです。ハイ。。。(^_^;)
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千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ
Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)