猫好き
イコール
ドゥエイン ジョンソンこと、ROCK様好き。
(アメリカらしい下ネタだらけだけど、イジメ撲滅テーマの良き映画でした♪)
そんな話で(一部だけ)盛り上がったのは
昨日のゴールドジムイースト東京での代行ヨガレッスン！
新しいお客様との出会いもあり、以前担当させていただいていたクラスの
懐かしいお客様方にも再会できるので、代行レッスンはとても楽しみな時間です。
そして昨日はレッスン後に初めましての方々から
『今までヨガが苦手で嫌いだったんだけど、とっても楽しかった！
先生のクラスなら毎週出たいと初めて思いました！！』
と言って頂きました〜〜！！
インストラクター冥利に尽きます。ありがたいです！感涙（ ; ; ）（ ; ; ）
『楽しかった』『面白かった』と言っていただく事が多々ある私のヨガクラス。
特徴は【声を出すこと】そして【ちょっとふざける事】(^○^)
ヨガのクラスを提供していて感じるのは
皆さん、真面目すぎるっ！！という事。
ポーズの完成形を目指すあまり、歯を食いしばってポーズキープしたり
それぞれの体に合わせた段階では一番初歩の段階しかできない自分を
恥ずかしい
と感じたり。
完成形のポーズを表現できない事を恥ずかしいと感じてたら
この柔軟性のない体にコンプレックスだらけのワタシ自身
皆さんに何も伝えられませんよ〜〜(･･;)
でもね、そもそも何でヨガをするのか？
ヨガを含め、ピラティスやジャイロトニックもそうですが
最終目的は【心地良い体になること】ではありませんか？
心地良いの定義は人それぞれかも知れませんが、少なくとも
痛みをこらえて歯を食いしばり、不必要な緊張を体に強いること
コレが目的ではないはずです。
心身の緊張を取ること、体の芯から自然な呼吸が深く行えること
こっちの方が楽しいと思いませんか？
なので、私は声を出してもらったり、くだらないジョークを入れたり(^^;;
ちゃんとやらなきゃ！！と緊張で必要以上に硬くなった体を緩める事を念頭に
クラスでは発言も自由な雰囲気を心掛けています。
かと言ってザワザワと雑然とでは無く、集中力だってもちろん必要です。
誰かと比べたり、できないポーズを恥じるのでは無く
『何故このポーズが辛いのかな？』『呼吸が深く出来るのはどの角度かな？』
と、周りの状況ではなく自分にフォーカスを当てる事ができたら
立派に集中出来ている状況。それが本当のヨガかなぁ。。と思います^_^
面白かった！という感想以外に
『先生のクラスに出たあとは、自分の体がタオルを絞ったように
クタクタになるのを半年ぶりに思い出した〜〜(^^;;』
というお言葉も頂きましたけどね（笑）
心地よく緩くも、限界突破も
段階を踏む楽しさも、ヨガの醍醐味♪
『ヨガが苦手〜〜嫌い〜』と言わず、ぜひ自分の中にフォーカスを当てて
楽しんで欲しいなぁと思います。
次回の代行は12/9(土) 15:50〜
笑いながらヨガやってみたい！と思った方は、ゴールドジムイースト東京へ！
絞られたい方も是非どうぞ（笑）
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千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ
Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)