2,3日前からコーヒーが美味しくないなぁ。。とか

寝起きに体がこわばって腰が痛いなぁ。。とか

そんなプチ不調を感じていたら、catch a cold！

見事に風邪を引きました。。

殆ど体調を崩さないし、風邪と言っても症状はほぼ喉の痛みのみ。

特にこの時期に咽頭炎にかかる事が多いです。

滅多に薬を飲みませんが、コレはお守り。私の常備薬↓

銀ギョウ散(ぎんぎょうさん)

風邪いうよりザ、咽頭炎の時にはこちら↓

桔梗湯(ききょうとう)

インストラクターは声を張る仕事でもあるので、喉は大切なのです♪

今回は悪寒もあったので、レッスン後の自主トレはやめて早々に帰宅。

毛布にくるまり発汗を促しつつ、今回の風邪を紐解くためのバイブル熟読↓

ホンットにオススメの本です。

これを読むと、風邪だけでなく病気を治すときの概念が変わりますよ^_^

 

【風邪のいろいろ】という、その時の症状を紐解くページがあるのですが

今回の症状を一部抜粋↓

“手足や腰が痛んだり、こわばったり、リューマチ的な感じに襲われたら

〜中略〜

この場合は喉の風邪、ーつまり泌尿器系の風邪の変形です。

これに似て、経過したあとに心臓に何の変化も生じないのが

運動系の過労に対する調整風邪で

汗さえ出せば簡単に経過してしまいます”

 

あぁ。。その通り(^^;;

筋緊張強すぎると体が強張り、それを緩めるために発熱するんでした(^^;;

私は平熱が36.9度なので38度くらい発熱しても大して辛くなく

ほとんど汗も掛けないのですが、脚湯をしたりスープを飲んだり…と

何とか38.6度まで熱を上げて、とにかく寝るっ！！

と、起きたら既に絶好調＼(^o^)／

若干の喉の違和感はありますが、今朝はコーヒーも美味しく飲めました♪

 

しかし【風邪の効用】的にはこのタイミングが油断大敵！

今朝の熱は36.3度。平熱より低め。

この平熱以下の時期が風邪の治り際の急所！！

『わーい！熱が下がった〜！』と騒いだり体を冷やすとぶり返し悪化するとのこと。。

なので、今日も自主トレは封印。

そんな訳でレッスン時にも今日は厚着です(^^;;

たまの風邪も、体の変化を探るには良いチャンス！！

年末の忙しいシーズンですが、皆様もご自愛くださいませ♪

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千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)