2,3日前からコーヒーが美味しくないなぁ。。とか
寝起きに体がこわばって腰が痛いなぁ。。とか
そんなプチ不調を感じていたら、catch a cold!
見事に風邪を引きました。。
殆ど体調を崩さないし、風邪と言っても症状はほぼ喉の痛みのみ。
特にこの時期に咽頭炎にかかる事が多いです。
滅多に薬を飲みませんが、コレはお守り。私の常備薬↓
銀ギョウ散(ぎんぎょうさん)
風邪いうよりザ、咽頭炎の時にはこちら↓
桔梗湯(ききょうとう)
インストラクターは声を張る仕事でもあるので、喉は大切なのです♪
今回は悪寒もあったので、レッスン後の自主トレはやめて早々に帰宅。
毛布にくるまり発汗を促しつつ、今回の風邪を紐解くためのバイブル熟読↓
ホンットにオススメの本です。
これを読むと、風邪だけでなく病気を治すときの概念が変わりますよ^_^
【風邪のいろいろ】という、その時の症状を紐解くページがあるのですが
今回の症状を一部抜粋↓
“手足や腰が痛んだり、こわばったり、リューマチ的な感じに襲われたら
〜中略〜
この場合は喉の風邪、ーつまり泌尿器系の風邪の変形です。
これに似て、経過したあとに心臓に何の変化も生じないのが
運動系の過労に対する調整風邪で
汗さえ出せば簡単に経過してしまいます”
あぁ。。その通り(^^;;
筋緊張強すぎると体が強張り、それを緩めるために発熱するんでした(^^;;
私は平熱が36.9度なので38度くらい発熱しても大して辛くなく
ほとんど汗も掛けないのですが、脚湯をしたりスープを飲んだり…と
何とか38.6度まで熱を上げて、とにかく寝るっ!!
と、起きたら既に絶好調\(^o^)/
若干の喉の違和感はありますが、今朝はコーヒーも美味しく飲めました♪
しかし【風邪の効用】的にはこのタイミングが油断大敵!
今朝の熱は36.3度。平熱より低め。
この平熱以下の時期が風邪の治り際の急所!!
『わーい!熱が下がった〜!』と騒いだり体を冷やすとぶり返し悪化するとのこと。。
なので、今日も自主トレは封印。
そんな訳でレッスン時にも今日は厚着です(^^;;
たまの風邪も、体の変化を探るには良いチャンス!!
年末の忙しいシーズンですが、皆様もご自愛くださいませ♪
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千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ
Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)