ここ最近、趣味の筋トレのためにGYMに行くと
『お客様少なくなってきてるなぁ…』と思います。
今年だけでなく例年の事ですが、秋になるとガクッと減りますね。
夏に向けたボディーメイクへの意気込みが段々と薄くなる時期でもあり
体調が良くない日が続いて。。。という場合もあるようです。
当スタジオにも体調不良の連絡がチラホラ入ったり
風邪気味、病み上がり、なんていう方も少なくないです。
狂ったような夏の暑い時期も過ぎ
急に雨が降ると思えばまた30度超え?!
そんな寒暖差や夏の疲労がドッと現れる季節。。。
足元の冷えに気を付けたり、入浴や温かいものをとるようにして
体をキチンと温めて、真冬前に疲れを一掃しておきたい時期ですね。
冷えない体をキープするには、やっぱり筋肉の保温力も必要!
私の今朝の体温は。。
微熱じゃないですよ。平熱です♪
大体いつも36度後半
特にトレーニングをしっかりやった翌日は37度の事が多いです。
些細なカゼウイルスなんて、瞬殺できます(笑)
今週末は台風の影響で頭痛や気分の落ち込みなど
心身ともにダメージを受ける方も居ると思いますが
台風一過までは疲れを一掃期間だと思い、ゆっくり過ごしましょう。
元気になったら、スポーツの秋!
自力で体温上げれるように積極的に動きましょう!
千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ
Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)
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