喫煙者は肩身が狭いと言われる今日この頃。
なのに東京オリンピックまでには屋内完全禁煙!という
多くの海外では既に当たり前の事もなかなか進まない首都/東京。
20年以上前は喫煙者だった私も、今ではすっかり嫌煙家(>人<;)
日ごろ、なんで禁煙文化が進まないんだろう??と思っていましたが
その理由の一つに直面しました!(◎_◎;)
ビジネスマン/ウーマンの喫煙率が想像より高い!!
先日の企業訪問にて↓
多くのビジネスマン/ウーマンにお会いし、伺ったところ10人に1人くらいは喫煙者?
駅構内のコーヒーショップの喫煙室も満杯だったし
訪問先の喫煙室も常に混雑の気配…
いくらタバコのパッケージに【健康に悪いですよ!】って書いてあっても
上司や会社に【自己管理能力が無い!】って言われても
【それより何より臭いですよっ!!!!】ってズバリ言われたとしても
元喫煙者としても判りますが
そんな事は聞き流します。自分の事だとは実感出来ないんですよね。
今現在の私の周囲にはほとんど喫煙者は居ませんが
20年以上前、システムエンジニアだった頃は吸わない人が異端児でした。
『今と昔の自分や周りの違いってなんだろう?』
『なんで駅構内または駅を出てすぐに喫煙所があるんだろう?』
『なんで仕事中に休憩で煙草が吸いたくなるんだろう??』と
丸一日考えていて理由の一つに気がつきましたよ!!
煙草を吸う行為は深呼吸の代わりなんだ!!
運動指導の流れで、肺年齢チェックも行っていましたが
事前に私も測定させて頂きました。
結果は実年齢ー17歳!( ̄▽ ̄)
測定担当の方も驚愕の結果!!イエーイ!
って、自慢したい訳ではなく(^^;;
その時の測定方法が【鼻をつまんで口で吸って口で6秒間強く吐き続ける】
というやり方だったのですが、普段鼻呼吸のワタシは、口で吸うのが難しい(・_・;
でも6秒間吐き続けるのは余裕でしたが、測定担当の方いわくそれが珍しいとか?
(鼻で吸って口で吐くならもっと記録伸びたかも?)
皆さん口で吸って、短く強く吐くのが得意だそうで。。。。
それって、煙草を口で吸って煙を『フゥゥ〜〜』っと吐き出す行為と同じだと思いませんか?
あるいは煙草だけじゃなく、イライラした時のため息も
同じように口で短く吸って『はぁぁ(-。-;』っと強く吐き出してますよね?
満員電車に揉まれ朝早く出勤し、駅一服もソコソコに会社へ。
そして一日中デスクワークで体を固めていたら、深呼吸なんて出来ない(-。-;
(PCの前にいる私だって、今の呼吸は浅めです。。静止してるストレス大!)
つまり煙草を吸う行為は、ストレスなどで胸を固めている時の浅い呼吸を
無理やり深く深呼吸させてリリースする時のやり方だと気がつきました!
だからこそ忙しいビジネスマン/ウーマン喫煙率高いままなのね〜
と、腑に落ちて妙に納得。
もしも煙草の味が好きな訳でもなく、そろそろ辞めようと…
思っているのになかなか辞められない(・_・;と思っている方は
喫煙行為は深呼吸の代償だ
と呪文のように唱えてみて下さい。
深呼吸の代わりに煙草を欲していたと気が付いたら、意識的に呼吸すればイイのです。
ひょっとしたらすんなり辞められるかも?
好きで吸っている人はそれはそれで良いと思います。
が、ポイ捨てだけはしないでね♪
辞めたい人は、深呼吸!意識してみて下さいね(^_^)
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千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ
Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)