GYROTONIC®ジャイロトニック®
ダンサーのためのヨガと呼ばれる
ジャイロキネシス®(GYROKINESIS®)から
生まれたとてもユニークなエクササイズです。
ジャイロキネシス®とは、バレエダンサーだった
ジュリオ・ホバス氏が自身のケガを克服するために
開発したエクササイズです。
“ジャイロ”とは円や“らせん”を意味し、
曲線を描くような動きやイスに座って
行う運動が特徴です。
イスを使うようになった理由について
ジュリオ・ホバス氏は
「お年寄りや車イスの方にも出来る
エクササイズを考えたのが始まり」
と述べています。
さまざまな改良を加えてゆくことで、
幅広い人たちの支持を集める結果となったのです。
また、元々ケガの克服を目的に
考えられたエクササイズであるため
★体の自然な動きに逆らわない
★体にムリな負担をかけない
という点も注目を集めました。
ジャイロキネシス®から発展したジャイロトニック®
自身のメソッドに改良を加えてきた
ジュリオ・ホバス氏はジャイロキネシス®を元に、
ジャイロトニック®というもう一つの機械を
利用するエクササイズをあみ出しました。
【ジャイロトニック®本部公式 ご紹介動画(日本語字幕付き)】
専用のマシンを使い、背骨を思い切り伸ばしたり、
カラダ全体をねじったり身体全体をあらゆる方向に
動かします。
誘導する重りの重さ、ベンチの高さ、手足の動きを
サポートする
ハンドルやケーブルの
長さやけん引力など・・・
マシンの誘導にあわせて動き続けることにより
バランス・コアの強さ・柔軟性を大きく向上させます。
誘導する重りの重さ、ベンチの高さ、手足の動きを
サポートするハンドルやケーブルの長さや
けん引力など・・・
細かく調整することが可能なマシンは
とても順応性が高く
バレエダンサーやスポーツマンに限らず
座りっぱなし、立ちっぱなしの会社員のための
運動不足解消や
抱っこやおんぶで身体を
歪ませている子育て世代、
そして関節が詰まりがちな高齢者や
身体的ハンデキャップをお持ちの方々など
年齢、性別、現在の身体能力に関係なく、
また難しく考える必要もありません!
誰もが楽しめるこのジャイロトニックと共に、
心地よいカラダ作りを目指しましょう!