昨日の雪、都心部では大混乱大混乱したね〜!(◎_◎;)
雪国・新潟出身の私としても、大雪の様子が懐かしいやら焦るやら…
無事に帰宅!これはまだマシな時間帯でしたね。。
昨日は大雪予報ながら、都心部・恵比寿へ。
月に一度、アシュタンガヨガを学び直しに行っているのです。
私がスポーツクラブ等でお伝えしている内容はアシュタンガヨガではないですが
自分の体や内面を観察しながら集中しつつ黙々と動く感覚が好きで
自分でやる時にはアシュタンガヨガをやることが多いです。
ヨガにも色んな流派があるなかで
運動量やポーズ内容はアシュタンガヨガが1番ハードだと思いますが
昨日、一緒に学んでいる仲良しな女性3名が、全員今年還暦!と聞いてビックリ!
指導者でないそうですが、ヨガ歴は15年?20年超?
『趣味よ〜趣味♪』と楽しげに動く姿は私より遥かに動けてる(^_^;)
今までで1番体調も良く、運動だけでなく日常もアクティブに過ごせるそうです。
とは言え女性としての体の大変化/更年期の時期には
モヤモヤ、イライラ、肉体も精神も辛い時が当然あったそうで。。
特にイライラは『今となっては色々お互い様だからね〜〜』と
些細なことで怒る事も無くなったそうです。
素敵🌟🌟
こんな風に人生を送る先輩方の姿を見ると、更年期の未来予想図は明るい予想!
私自身はまだ何かしらの症状は出ていませんが
今、辛さの真っ只中にいる人もこれからその時期に突入する人も
未来は明るい!!と信じてみましょう(*^_^*)
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千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ
Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)