最近、スパイダーマンにハマってます。
と言っても、映画・アメコミのスパイダーマンではないですよ。
Spiderと呼ばれる蜘蛛の動きです。
ギュッと上がった両肘がまるで蜘蛛の足のように見えますね。
日常生活では取ることのない不思議なポーズです。
とてもとても刺激的な肩周りへのアプローチなのですっ!
会社帰りにレッスンにお越しいただいたお客様。
一週間の仕事の疲れを取るべく、全身ありとあらゆる方向に動いていただき
最後の〆にスパイダーマンになっていただきました!!
コレ、実は相当辛いです。
特にパソコンを駆使するデスクワークでガチガチに固まる肩周辺を
これでもかっ!!これでもかっ!!!と刺激するので
終わった瞬間はグッタリします(・_・;
でも、後に楽になるんですよね〜〜。不思議なことに。。。
という訳で、私も自主トレに多用してます。
デスクワークで猫背・前首になっている方には特にオススメします!
凝っていれば凝っている程辛いですけどね〜〜(^^;;