先週末あたりから珍しく
『疲れてるなぁ…』な気分が抜けず
物凄く久しぶりにアロママッサージに行ったり
お酒を控えてみたり
ジャイロトニック®️とは違う方向から
背骨の奥まで呼吸を届けてみようと
昨日はヨガに集中！
で、こんな事や
こんな事もやりつつ
色んなポーズでじんわり体を観察していたら
やってきました“ザ・悪寒”
『あー熱が出るぞ！』という気配の体をサポートするために
帰宅後は入浴発汗！&ご飯は初夏なのに鍋！！
で、今朝は36.3度。もう平熱です♪
私が感銘を受けた書籍
『風邪の効用』
風邪を引くことがいかに大切か
その風邪が通り抜けやすい体に保てるかが大切だと
とても納得できる事だらけのバイブルのような本です♪
そして、風邪を引く状態というのは
どこかだけが頑張りすぎて体から力みが抜けない時。
仕事のプレゼンや何かの試合や趣味の発表会など
何か大切な事までは気が張っていて
終わった途端、ドドドッと疲れを感じて風邪を引く…
皆さんにも思い当たる事、ありませんか？
それは風邪を引く事で体の力みを取る作用だと思うと
色々納得する事が多いです。
そして大切なのは、発熱後。
いわゆる病み上がり。
平熱に戻ったときにすぐアクティブになるとぶり返すそうですよ。
私の平熱も絶好調の時は36.7〜37.0。
筋肉量があるから？！割と高めなのです。
36.3ではちょっと低いのでまだ病み上がりってことかな？^^;
とうい事で、今日はまだ少し自分を労わりつつ…
皆さんも疲れが抜けない時はとにかく弛める！
ジャイロトニック®️も優しめモードでサポートします
風邪を引くと“鬼の撹乱”と言われる
千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ
Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)
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