つい最近ニュースで、「日本もこれからは夏と冬だけの国になる」とある大学教授がキリッと言っていたのを耳にしました
四季が楽しめた日本が…と思うと地球温暖化が恨めしい今日この頃
実際にこの11月、季節の変化を肌で感じている方も多いのでは？
つい先週までは薄手の長袖でも暑いくらいだったのに、今朝は極寒でびっくり。急に寒くなり、インフルエンザにかかったという話もちらほら聞こえてきます。
インフルエンザもコロナも、風邪の一種といえば一種ですが、気をつけていてもかかってしまうこと、ありますよね…
“風邪をひくのはなんで？”
“風邪にかかっても、早く治る人と長引く人の違いは？”と考えると、やはり基礎体力や免疫力が大切です。
でも、「免疫力を高めよう！」と意気込んでCMで盛んに流れるR-○的な健康ドリンクを飲むだけでは、正直あまり効果が期待できないかも…？
免疫力の土台は、やはり「普段の食事」と「しっかりした睡眠」
寝不足で食事がカップ麺ばかり、という生活で健康ドリンクを飲んでも、一時的には元気が出るかもしれませんが、基礎から健康を守ることは難しいですよね。
実は、私は今年の8月からこの2種類をスープとして毎朝取り入れています
この習慣のおかげかは分かりませんが、体調が安定し、夏バテもせず冬になり始めた今も毎日元気に過ごせているのを実感しています
皆さんも、季節の変わり目や急な気温の変化が続く今だからこそ、自分の体を支えるものを見つけてみてはいかがでしょうか？
大切なのは、「免疫力を高めるために何を取り入れるか？」ではなく「普段の生活を少しずつ改善すること」
これが、風邪をひきにくくするための近道かもしれませんね
食事・睡眠
そして体のメンテナンスはもちろんジャイロトニックでね♪
皆さんも健康第一で元気にこの季節を乗り越えましょう！
千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ
Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)
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