“パキッ”
朝一の洗面所で聞こえた音と共にビリビリとした衝撃的な痛み
そうです。ギックリ腰です。
年明けから1週間で2名のお客様からギックリ腰の報告を受け、『用心しましょう』というブログを書こうと思っていた最中に、まさかの自分がやってしまうとは…
季節の変わり目、血行不足や冷え、急激な体勢変化など数々の原因はあると思いますが、私の一番の原因は“ペットとの睡眠”！
え？ボクですか？？
猫でも犬でもウサギでも？
ペットが布団にやってくる、モフモフした幸福感と比例する寝苦しさ
全然寝返りがうてなくて、寝起きの体はガチガチなことが毎朝の悩み…
そして着替えようと、洗面所で顔を洗おうと、トイレで座ろうと…かがんでパキッ！そんなケースが世間的にも絶対に多いはず！
ちなみにお正月の暴飲暴食も原因になる事、あるみたいですよ。。。
痛みの度合いにもよると思いますが、トイレに行けないほど痛みが強かったり、足先に痺れや爪先が動かないなどの症状がある場合には病院へ。
急激な痛みが引いて動けそうなら、無理のない範囲で体を動かした方が改善も早いようです。
今朝の朝ヨガクラスの内容は私のためにやったようなものです…
毎日体をうごかしていても、なる時はなる😅
寝不足、血行不良には気をつけて。
ペットとの共存も愛おしさと痛みの悩みは尽きなそうです😅
千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ
Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)
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