タイトル通りです
今年に入ってからまた筋トレ、はじめました
何を今さら!?やってましたよね???
っと言われそうですが、コロナ禍でジムでの自主トレを辞めて3年。。。
ケトルベルもスタジオに導入して、自重トレーニングもちょこちょことやっていた。。と見せかけて全然やってませんでした
いや、正確にはやっていたのですが、負荷が違う!!
ジムの良いところは自分では用意できない大型のマシンや20キロ超えのヘビーウエイトが沢山置いてある事!
それらを使ってやっていたトレーニングから離れて3年
かなり筋力が落ちたと落ち込んでおります。。。
そうするとやれた事がやれなくなり,それをキッカケにやってた事もやらなくなり更に筋力は低下する。。。というまさに悪のスパイラル!
もちろん日常生活とレッスンを送るには十分な筋力体力はキープしていますが、なんだか衰えた感じの自分の体が嫌になって来ました
超マッチョ!に戻ろうとは(今は)思っていませんが、自分が納得するBODYにもどろうち、少しづつ自重でできる筋トレ戻してます
でもホントに少し😅
下る変化は転がるように早いけど、昇る変化は微妙な進み具合
それを一気に変えようと思うから上手くいかないのです
何もやらなければ0
何かを始めれば1
0から1への一歩が難しいからこそ、10とか100を目指さずに0.5を継続するつもりでやっていきます
“私もやりたい!やりたい!!”と思った方は是非お声がけください
4月頃には進化した姿でドヤ顔できるよう仕上げていきましょう♫
千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ
Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)
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