GWも最終日！
連休を楽しんだ方も、そうでも無かった人も(^^;
明日からの日常、穏やかに過ごしたいですね。
今日は心理のプロでいつも穏やかな大人女性のM様と話して
とてもいい！と思った話をシェア♪
”目標”についてです。
私たちが何かの目標を掲げるときには
例えば”５ｋｇ痩せたい！”とか”海外旅行に行きたい！”とか
”この資格取得したい！！”など
”〇〇したい！”ということが多いですよね？
これは”結果目標”
何かのアクションを起こした後の結果を目標にしているのです。
目標に対するアクションを起こさなければ決して到達することのない結果。
何もしなければ
”全然痩せな～い！！”とか”そもそもパスポート持ってない！”とか”勉強する時間がない”とか。。。
それに対してもう一つの目標は”行動目標”
結果は行動を起こした先のあくまでも結果だと認識して
”まずはよく噛んで食べる”とか”行く予定ないけどパスポート申請する！”とか
”１ページでもテキストを読む”など
やれることから手を付けて
続けられることはできるだけ続けること。行動を積み重ねること。
『こんなことで？』『すぐに結果出ないじゃん！』
そんな風に思ってしまうこともありますが
やらなければ絶対に結果には到達しないのもまた事実。
ついつい”結果”を目標・目的にしそうになりますが
”行動”を目標にしたほうがゴールに到達しやすいそうですよ(^_-)-☆
毎日の行動にほんの少しの変化球を投げ入れたら
穏やかな日常もちょっと刺激的で楽しめますね♪
千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ
Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)
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