毎月言っている気がしますが、もう3月！
先週は身内が亡くなり、葬儀参列のためレッスン休講などバタバタと過ごしておりました。
急なスケジュール変更となりましたが、予定変更して頂いたお客様や心配してくれた皆さまのお陰で無事滞りなく見送る事が出来ました。
温かいお言葉や対応に心から感謝しております。
そして何があっても季節は巡るわけで。
桜の季節が始まれば、あっという間の薄着の季節！
ボディラインが気になり始める頃ですね…
バタバタ過ごした一週間は当然トレーニングどころでは無く
そして親戚が集まるとお茶菓子や会食等々、なんとな〜く食べ物を口にする機会も多く…
ものすごくペースと体調が狂ってます💦
一旦ズレた感覚を戻すのは結構大変で、昨日もシュークリームを食べました。
いつもならオヤツを買いに行ってまでは食べないのにな😅
で、痩せよう！とか運動しよう！と思うわけですが
『痩せなければならない』とか『運動しなければならない』っと言う強い意志はキープする事も難しいしプレッシャー感強いですね。
それよりは『夕食を唐揚げより和食系にしてみよう』とか『今日の運動はスーパーまで歩いて行く事♪』と、できることを考えた方が楽しく続けられる気がします。
という訳で、私はできる範囲の毎日イチ筋トレ５分！をやってみる事に！
月曜日は腕立て伏せ、火曜日はスクワットお尻系、水曜日はケトルベル、木曜日は背筋系、金曜日はアニマルフロー、土日は何にしようかな？
と崩れたペースをワクワクしながら取り戻します！
ご一緒にトレーニングしてくれる方はぜひお声がけくださいね💖
千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ
Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)
***************************************************
本部公式 動画はこちら↓
***************************************************