オリンピック開催中の暑い夏の最中に負けないくらい暑い夏を過ごした4日間！
GYROTONIC®︎ レベル２-プログラム2 ファンデーションと言う長い名前の研修に参加して参りました
レベル１から体が進化しているのならこんな動きはどうかな！？というレベルアップ版なので、動きのクオリティも体力的にもちょっとハード目なプログラムとなります
今年の2月に仕込み版のコースを受講し、準備万端！！！
(仕込みコースの内容だけで立派なレベルアップ版なのですけどね😅)
今回の参加者９名のうち、７名が５０代以上！
なんと３名は四捨五入したら７０代という人生の先輩方が参加されていましたし
またマスタートレーナーというー上級トレーナー達も３名参加されていたので、私なんてひよっこだと痛感いたしました
(ジャイロ歴が20年以上のトレーナーがたくさん！ジャイロの沼が深いって分かって怖いでしょー？🤣)
ハード目なプログラムなのでもちろん筋力的にもパワーは必要なのですが、そこはやっぱりジャイロトニック！
20代がフラつく動きも大先輩方はブレずに優雅に動いている事が多々あり、体幹とかそう言うのって経験を積み重ねれば重ねるほど強くしなやかに備わるんだな〜っと感動✨
若いから出来るとか歳を重ねたらもう無理なんて言うのは、世の中の俗説でしか無いんだと参加していて心から楽しくなりました♪
先日ジャイロトニック本部が公開してた動画には、92歳の女性が優雅にハンドルを回す様子も紹介されていました
怪我をしても手術をしてももちろん出来るし、最終的にはお墓に入るまで出来るエクササイズじゃ無い？！っと本気で思えましたよ☺️
キツそうでキツく無くてでもやっぱりキツくて🤣
やればやるほど楽しい！
それがジャイロトニックなのです☺️
千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ
Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)
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本部公式 動画はこちら↓
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