”満月新月のときに出産が多い”とか”満月のときは交通事故率が高い”とか
月の満ち欠けのサイクルに沿って何らかの影響を受けるらしい。
そんな話を見聞きしたことはありますか？
あるいは低気圧。
台風の数日前から偏頭痛が酷くなったり、異常に眠たくなったり気分が落ち込んだり。
引力も低気圧も目には見えないので、”胡散臭い迷信みたい”と思う人も居るかもしれませんが、目に見えないモノの影響は強くあるんだなーと思う今日この頃。
低気圧も引力の影響は、自律神経に大きく作用するようで
”レッスン当日キャンセル率”が上がるのです！
先週末は新月
その前にはノロノロ台風があり、その後もスカッと晴れる日は数少なく、スタジオにお越しくださる皆さんの体調も絶好調！ではない人多かったし
”キャンセルするつもりなかったのにどうしても起きられない”とか
”古傷が痛くてどうにもこうにも・・・”とか
”お薬飲んでも頭痛が治らない”など、つらい症状のご連絡が多いなーというのが特に今月の印象です。
夏の疲れが癒えないうちの悪天候続きな秋。
GOTOだなんだって言ってもそんなに楽しめない雰囲気のなか、倦怠感や鬱々とした状況から脱出できず、ずっと不調・・・
頑張って日常を過ごしているけど、こんなに不調が続くと本当に鬱になりそう・・・
そんなお悩みを聞くことも増えました。
不安や不眠が続くと負のスパイラルに陥ってしまうので、ヨガの簡単な回復のポーズをご紹介♪
頭を下に下げて休息するポーズをお勧めします
代表的なのはダウンドック↓
通常のダウンドック完成版では枕無しですが、枕でもクッションでもなんでもOK!なので、頭の重みを預けられるものに頭を置いて２～３分。
＊このダウンドック、休息のポーズなのですがモモウラが硬くてきつい人には休息に感じられず・・・
そういう場合はチャイルドポーズで↓
両ひざはくっつけているのが辛かったら膝を開いてもOK!
とにもかくにも”頭を降ろして楽に呼吸する”これをイメージしてください。
倦怠感・不安感・不眠・鬱々・・そんな時は悪しき思考がぐるぐるしているときなので、目を閉じて頭を休ませてみましょう。
そして近所のお買い物で良いので、なるべく歩いて外の空気を感じること！
どうしても気分が乗らないと、自分が悪いと思いがち。
そんな時は全部天気と月の引力のせいにして寝ちゃいましょう。
そしたら明日はちょっとマシになっているかも？
食事も油物は控えめにね。
みんなが元気に過ごせますように♪
千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ
Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)
***************************************************
本部公式 動画はこちら↓
***************************************************