4月からひっそりと始めている【少人数で納得ヨガ】
ホットヨガについて思うところがありブログにも書きましたが
”否定するだけでは良くないな。自分の提供したい・知ってほしいヨガって何だろうな？”
そんな自分の思いから始めたクラスなので
’’ザ・yoga！”という雰囲気の”○○のポーズ”的な事はほとんどやらず
”ずいぶんとマニアックなこと話してるなぁ(^-^;”と伝わるか心配なこともありますが
ありがたいことに参加していただいた皆様に喜んでいただけて、私も嬉しく思います(^^♪
yogaって何のためにやるのかな？
痩せるため？それともマインドフルネス？？
なんとなくオシャレだし流行ってるから？
どんな目標・目的でも人それぞれなので良いですよね。
私自身がyogaをやる目的は”内観するため”
ジャイロトニック®ではフローすることも重要視されているため
基本的には一つのポーズ・型に留まらず、動き続けます。
それはそれでとっても心地よく、開放的なスッキリとした心身へ到達できます。
その反面、yogaはポーズをキープすることで”現在の状況”を観察することができます。
”あ、かなり左右差があるな”とか”肩甲骨周りがずいぶん固くなっているな？”など
体のパーツにフォーカスを当て、その解決方法を探ることもあれば
考え事が次々に頭に浮かんで、全然集中できない騒めくメンタルに気づくこともあります。
そして体のことにしてもメンタルのことにしても、上手くいかないときは
呼吸が浅くなっているとき だと思うのです。
なのでyogaのシークエンスを考える時も、最終的な目標は
呼吸を深められること
そのためにその日必要なことであれば
ひょっとしたら”○○のポーズ”を長めにキープする事もあるかもしれません。
ですが呼吸を深め、心地いい体になるという目的には
そんなにアクロバティックなポーズって必要ないんですよね(^-^;
それはそれでｙｏｇａ的修行なのでＴＲＹするのも嫌いじゃないですけど(^-^;
普段呼吸が浅いことにすら気が付かない皆さんが
最後のシャバアーサナで熟睡すること姿を見ることが私の喜びです。
スッキリ発散！したい人はジャイロトニック®を
じっくり内観…したい人は少人数ヨガもおすすめです♪
７月は８日（日）14:30～と２４日（火）10:00～の二枠。
どちらも90分/3,500円
7/8は定員に達しました。7/24残席１名となりました。（７月5日時点）
ちなみにプライベート枠でｙｏｇａも受付可能です。
こちらはジャイロトニック®と同じく、１時間6,900円またはチケット１回分消化となります。
通常のお申し込みと同じく、お申込み下さいませ。
梅雨も明けて猛暑のスタート！
眠れない日々を過ごしている方は、呼吸深めてみてくださいね。
千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ®️
Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)
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本部公式 動画はこちら↓
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