ソファーに座ってテレビを観る
そんなゆっくりとした時間を過ごす事もなく、常に動き回っているワタシ。
忙しいというより、ジッとしているのが苦手なだけですが(^^;;
そんな私でも寝転んでゴロゴロする事があります。
大好きなボールストレッチ♪
ちょっと空気を抜いた柔らかなボールの上に寝転んでただひたすらゴロゴロ…
コレだけで凝り固まった背中の筋膜が緩み、とっても楽になるのです(*^_^*)
昨日今日と移動が多く、運動時間が少なかったので妙な背中のコリが…
と言うわけで、今からゴロゴロしまくります！
結局、ジッとはしてません（笑）