「あなたが車を一台持っていて、一生その一台にしか乗れないとしよう。当然あなたはその車を大切に扱うだろう。
そこで考えて欲しいのは、あなたが一生に一つの替えが効かない心と体しか持つ事ができないという事だ。」
これは世界一の投資家と言われるウォーレン・バフェット氏の言葉
どうでしょう、この言葉。私はこれを聞いたとき、ハッとさせられました。
車を持っているとしたら、丁寧に洗車したり、定期的に点検に出したり、少しでも長く良い状態を保とうとしますよね。
(私は車が好きなので、寒くても洗車は自分で定期的にやります)
でも、自分の体や心となるとどうでしょう？
同じように大切に扱えているでしょうか？
私たちが一生使う「体」は、当然ですが替えが効きません。
臓器移植などの技術が進んでいると言っても、誰もが受けられるとは限らないしやはり限界はありますよね。
だからこそ、たった一つしかない自分の体のために何ができるか？
たとえば、食事。
特にこれからの年末年始、暴飲暴食な事もあるとは思いますが、基本的な日常食事がバランスの良い物であれば、大崩れする事もなく体の調子は全然違ってきますよね。
そして運動。
激しいトレーニングじゃなくても、毎日少し散歩をしたり、仕事や家事の合間に体を伸ばしたりするだけで、心も体もスッキリしてくるものです。
大切なのは「完璧を目指さないこと」
少しずつ、自分にできる範囲で始めてみればいいんです。
体を労わることで、心も軽やかになりますし、何より自分自身が少しずつ好きになれる気がします。
そう。
自分を好きになれない時は、人にも優しくなれない時！
もしも最近イライラしてる💢とか
何もかもが上手くいかない気がしている人は、まずは自分を大切に扱ってみましょう
自分を大切に＝ケーキのドカ食いとか記憶無くすくらいの飲酒っという人もいるかも知れませんが、それはほどほどに😅
本当に大切にするってどういう事かな？と一つしかない自分の体を慈しみ、マッサージの一つでもしてあげましょう
ジャイロトニックがその役に立ちそうならぜひ一緒に動きましょう♪
今年の疲れを癒して来年軽やかな心と体で過ごせますように😊
千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ
Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)
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