今晩は！
お風呂上がりにドライヤーで髪を乾かしつつ
妙に腕を上げているのが辛いと気づき『あっ！』と思い
ホカホカのカラダでブログを更新中です。
腕を上げるのが辛い理由はうっすら筋肉痛だから。
その理由は…
今日はファミリージャイロキネシスDay!
お子様連れのパパさんを中心に、平日はお越しになれないママさんも
月に一度、思いっきり体を動かしてもらうクラスです。
月に一度とはいえ、もう３年近く通う方々もいらっしゃるクラスなので
私も色々と遊べる訳で…
今日は私の自主トレを兼ねて⁈
キャットバックとスネーク祭り！
手で自分の体を支えることの奥深さをじっくり体感して頂きました。
特にスネークという動きは簡単に言うと腕立て伏せ。
ヘビのように地面すれすれを這うように動く腕立て伏せは
筋トレの腕立て伏せの動きとは全く違うので
パワーのある男性でもうまく動くのは難しいのです。
そんな動きを何度も何度もチャレンジしていたので
早速筋肉痛となって現れたようですね。。。
最近は筋肉痛になるようなトレーニングをしていなかったので
ちょっと嬉しい感覚です(*^_^*)
でも、私が筋肉痛ってことは、ご参加された皆さんは……
明日お箸持てないかも？！(^_^;)
来月のファミリージャイロキネシスは２月8日。
一体どんな事をするの？！と気になった方は
筋肉痛覚悟でお越しくださいませ〜