2018年の１月もあっという間に一ヶ月。
さすがのお正月気分は抜けたものの、数年ぶりの大寒波に身も心もガチガチに固まった方が多いみたいですね。
そんな折、毎年流行りそうなものを予想する【日経トレンディ】の
[ヒット予測ベスト２０]の予想ランキングを見ると
第三位には【疲労回復ジム】！今までと違う角度から運動ブームに？！
そう。常日ごろ、頑張りつづけている現代人はジムで更に頑張る事はNG！
パワーを求めるより癒しのプログラムでほぐしたい～と言う需要に特化したジムだそうです。
ふむ。。。。
乗り物ででスマホや本を見ると酔ってしまう私は、たまに乗る電車内では
ボーっとしたり人間観察していたりするのですが
みなさん老若男女問わず真っ先に座りたがるし
立っている人は片足に体重を乗せてぐにゃりとした立ち姿でちょっと殺気立ってるし
スマホを握りしめた姿は、丸まって猫背を通り越してアルマジロっぽい・・・
腰も痛そう、眼精疲労と肩こりのWパンチだね・・
そして、日本国中疲れているんだな～・・・と疲れていない人を探すのが難しいほど。
この方々は運動は楽しい！と思うより先に
疲れを取る方法をお伝えしないと始まらないなぁ・・・思うこと多々あります。
なのでこの【疲労回復ジム】というコンセプト、とても現代的でアリだと思います。
スタジオに来る仕事帰りのお客様や、日々の疲れが蓄積された状態のお客様には
ジャイロトニックのマシンを使ったエクササイズの前に
ボールを使ったほぐしの時間を設けたり
寒い時期には特に好評の、ジャイロトニックメソッドとしてプログラムされた
セルフマッサージを行って体を緩めてから動く事もあります。
ガンガン動くより、まずほぐそう・緩めよう
そして逆に動いた後にゴロゴロする時間を設ける場合もあります。
が！
ここでワタクシの疑問がふつふつと・・・
疲れた現代人には疲労回復というアプローチ、すごく良いと思います。
あまりにも硬くなった体でいきなりウエイトトレーニングとはお薦め出来ないし
本来心地いいストレッチにもなるヨガですら、苦行になる場合も。
ですが根本的に【疲れを取りたい】なのか【疲れを取って欲しい】なのか？
これ、すごく大きな違いです。
もう疲れる体で居るのは嫌だ！自分で出来る事から何とかしたい！（方法を知りたい！）
なのか
もう疲れる体で居るのは嫌だ！なにか便利で楽にやってくれる場所、方法、人はないのか！？
なのか。
同じ【もう疲れる体で居るのは嫌だ！】から始まっても
自力なのか他力なのか？
せっかく良いジムやメソッドを知っても、自ら解消しようと思うモチベーションなのか
やっぱり誰かが何とかしてくれるっぽく頼っちゃうのかで
明らかに成果は全然違います。
幸いなことに、スタジオにお越し下さるお客様は皆さま自力傾向。
「疲れてるんです～」「今日はソフトな感じでお願いします・・」といいつつ
皆さま最後にはちゃんとシュッとしてお帰りになります（＾＾）
それは自分で自分を整えたいという想いがちゃんとベースにあるから。
たとえ月に一度のレッスンでも、残りの３０日を自分で癒せる方法が身に付いたら良いと思いませんか？
そのための方法だったら、いくらでもお伝えします。
疲れが抜けない現代人だからこそ、自力でね♪
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千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ
Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)