８日から１０日にかけてスタジオをお休みさせて頂き3日間の学びを修了してまいりました！
今回参加したのは【Pelvic Girdle (骨盤帯周辺)】がテーマのコース。
理学療法の資格を持ち、ドイツでリハビリプログラムを指導しているUwe先生をお招きしての
Healing-tool（癒し、セラピー）としてのスペシャルコースでした。
骨盤&股関節だけでなく、そこから影響を受ける背骨や上半身の動き。
椎間板ヘルニアや梨状筋症候群、骨粗しょう症などで動きに痛みや制限がある人から
日常的な腰痛に悩む全ての現代人向けまで、身体の状態に応じたケアプログラムです。
一番症状が重い人でも動かずにできる【呼吸】
この呼吸と、身体のタテ軸を意識した地味～で小さな動き。
エクササイズといっても負荷のない、寝返りも打てない人でも出来る小さな動き。
まぁ。。。これは、出来る。呼吸と動きをキチンと意識して連動出来る。
ヨコ軸の動き。寝たまま上半身～腕、肩を呼吸に合わせて小さく動かす動き。
タテ軸よりすこーし？コントロールしずらい感じもあるけど。。出来なくはない。
ところが！
そのタテ軸とヨコ軸の動きを同時にやると！！
あれあれれ？？？全くもって呼吸と連動出来なくなっちゃう？！
さっきの感覚はどこ行った？！
いや、【動作】だけなら出来るんですよ。全然難しい動きじゃないし
脚を真っ直ぐ伸ばしたり、手を広げたりするだけの単純な動きなので。
【それを本当に身体の中心から動かしてますか？動作の勢いで誤魔化してませんか？】
そんな事を改めて突き付けられムムム。。。と思っていたら、更に！！
身体をナナメに動かす動き！？意識と動きがかみ合わない（＠＠） 3Dって難しい！！！
ナナメに…って普段もやってますよ。
呼ばれてパッと振り向く動きだってナナメ。
テニスやゴルフの動きだってナナメ。野球でボールを投げるのもサッカーでボールを蹴るのも
水泳のクロールなどもそうですね。
そもそもジャイロトニックが得意とするのがそれらの3Dの動き！
いつもやってる筈なのに、なんでこんなに難しいんだろう〜(^^;;
本当に起き上がれない事を想定して、勢いを使わず動く・呼吸と合わせる。
小さな動きであればある程、誤魔化しが効かず、カラダの癖を見せつけられるようでした。
でも、これらの地味〜な呼吸と動きが身体のベース。基本中の基本。
この基本無くして次の段階の大きな動き、強度のある動きは成り立たないのです！
考えてみたら呼吸と3Dの動きって【動物の動き。】
最新のロボットが人間に近い動きでも、見ていて違和感があるのは
呼吸での小さな伸び縮みと自然なナナメの動き・3D動作の滑らかさが無いから。
改めて考えると、呼吸から始まる身体の芯から動く動作の重要性に気がつきました。
現代は座りっぱなし、便利な道具、不自然な食事などなどで
内臓も動かない、呼吸も浅い、身体中痛い・・・そういう人が増えてますよね。
研修明けのこの二日間、何人かのお客様にTRYして頂きましたが
簡単なタテ軸の動きどころか、意識的な呼吸すら難しい人が続出・・・
皆さん、生きてますか～(^^;;(^^;; 呼吸が止まってたら死んじゃいますよ～(^^;;(^^;;
そしてタイムリーな事に、腰を痛めたお客様か昨日身体を歪めてご来店・・
『痛いんですが、レッスンできますか？』
そんな方にもガンガンの≪エクササイズ≫ではなく、≪セラピー≫としての改善アプローチをお伝えでき
痛みが引いた状態でお帰り頂けたので、このコースを受けて本当に良かったと思いました。
痛みがない、健やかな状態を維持できるように、そしてロボットになっちゃう前に(^^;;
皆さん一緒に3Dの動きを取り戻しましょうね〜！
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本部公式 動画はこちら↓
【ジャイロトニックTM メソッド 日本語訳】
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千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ
Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)
