いま、私の願いごとが、叶うならば翼が欲しい〜〜

この背中に とりのように 白い翼 つけて下さい〜〜

という歌詞から始める「翼をください」皆さんご存知ですよね？

昨日からずっと頭の中に流れているこの曲^^;

 

昨日の研修会のテーマは肩甲骨(Scapula)

背骨、頚椎、肩周りの痛みが引き、正しい方向性で動けるようになったなら

少しづつ負荷をかけて動いてみよう！という流れで

昨日より更に手指、肘、肩関節周囲にアプローチしながら

【肩甲骨の正しい位置を体に思い出させよう！】と、

上がり気味開き気味な肩甲骨を、正しく下げる・中に寄せるを繰り返しました。

「上げ下げするのも中に寄せるのも難しくないよ？」と思う人もいますよね。

でも、本当に正しく下げて、正しく寄せてる？

肩甲骨ではなくて、肩をすくめただけの動きになってない？

下げた位置をキープ出来る？？

この下げた位置をキープしながら動き続けるってのが本当に難しく

何度も【Scapulaーー！！】と(脅しのような)先生の声が聞こえて…(；´Д`A

 

肩甲骨を下げながら動くのは、私にとっては必要な動きですが結構な痛みが。。

普段固めまくっている胸椎周辺の筋膜や何やらが引き裂かれている様な

【メキメキメキ…】と聞こえない音を立てて肉体改造している気分（；゜０゜）

ですが、片側だけをリリースしたときの体の変化が！！！

みんなの手の長さが違うーーーー（；゜０゜）と感動しつつ

片側だけをリリースされた状態で休憩時間に入ったので^^;

美しい翼を持つAyakoさんにご協力頂いて、背中写真をパチリ♪

リリースしたのは向かって左側。

左肩が下りて首から肩にかけてのラインがなだらかに長く伸び

リリースした左肩の肩甲骨と比べると、右側がモッコリ外側に飛び出してますね。

 

上から見ると↓

左側の肩甲骨の方がスッと中央寄りに収まっているのが判ります(^-^)

これが本来の正しい位置。

先生からはもう少し内転すると更に良いとのコメント。

少しづつ体に履修させれば、見た目だけでなく動きも美しさが増しますね。

(ダンサーでもあるAyakoさんが、何気なく腕を上げた時の美しさは感動モノなんです（≧∇≦）)

 

効果がかなり高くなるにつれ、動きも複雑化し、後半は頭がパンク状態。。

最後の１日を乗り切れるかしら（；゜０゜）

兎にも角にも、気分だけは羽ばたいて（笑）3日目行って参ります！

 

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千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)