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体調不良の季節

ここ最近、趣味の筋トレのためにGYMに行くと

『お客様少なくなってきてるなぁ…』と思います。

今年だけでなく例年の事ですが、秋になるとガクッと減りますね。

夏に向けたボディーメイクへの意気込みが段々と薄くなる時期でもあり

体調が良くない日が続いて。。。という場合もあるようです。

当スタジオにも体調不良の連絡がチラホラ入ったり

風邪気味、病み上がり、なんていう方も少なくないです。

狂ったような夏の暑い時期も過ぎ

急に雨が降ると思えばまた30度超え?!

そんな寒暖差や夏の疲労がドッと現れる季節。。。

足元の冷えに気を付けたり、入浴や温かいものをとるようにして

体をキチンと温めて、真冬前に疲れを一掃しておきたい時期ですね。

冷えない体をキープするには、やっぱり筋肉の保温力も必要!

私の今朝の体温は。。

微熱じゃないですよ。平熱です♪

大体いつも36度後半

特にトレーニングをしっかりやった翌日は37度の事が多いです。

些細なカゼウイルスなんて、瞬殺できます(笑)

今週末は台風の影響で頭痛や気分の落ち込みなど

心身ともにダメージを受ける方も居ると思いますが

台風一過までは疲れを一掃期間だと思い、ゆっくり過ごしましょう。

元気になったら、スポーツの秋!

自力で体温上げれるように積極的に動きましょう!

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

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