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ジャイロトニック®は痩せますか??

先週のTV放送後から、当スタジオにもお問い合わ・お申し込みをたくさん頂き

年内はお申込みをお断りする状況が出てきました。

1月はまだ日時選択に余裕があると思います。

ジャイロトニック®やってみたい!』と思われた方は

ぜひ1月もご検討くださいませ(^^)/

 

TV影響力の大きさにびっくり翻弄されているこの一週間

おかげさまで連日予約枠が埋まる状況に、2キロ近く痩せました(笑)

私はもうそんなに痩せたくはないので、”通称ボディビルダー飯”と言われる

ささ身とふかし芋をおやつにもっと食べなければ~(^^;)

 

お客様にもよく聞かれる『ジャイロトニック®やってると痩せますか?』という質問。

答えはイエス!

ですが、痩せるためのエクササイズなのか?と言うとそれはNOです。

 

ジャイロトニック®を始めて

『自分にとって無理のない体の使い方ってこういうことだ!』

ということを体と意識が判り始めると

余計な力を使うための余計なエネルギーは不要

と、体の使い方と、無意識に食事内容や量も変わってくるみたいです。

ガソリンをたくさん使わなくても走れるプリウスみたいな感じね。

そんな風に少しづつ変化をしていると、体の循環サイクルも変わるのか?

ちょっとした暴飲暴食とか、全然気にしなくても太らなくなりますよ。

 

当スタジオのお客様では、2年半で体脂肪率が38%から今は28%になった女性や

今年の6月から始めて『実は7キロ痩せました。毎日ビール飲んでるのに!』と先週教えてくれ男性も。

ただ、同じように動いていても同じように”痩せスイッチ”が入るとは限らず。。。

だからこそ、『痩せますか?』の質問にはイエスでもありNOでもあります。

 

痩せる痩せないはともかく、楽しく・全身すっきり爽快感!な感覚は

ほかの何とも比べられない面白さ♪♪♪

ジャイロトニック®は何年やっていても、本当に面白いです。

ぜひ実感してみてくださいね(^_-)-☆

 

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

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合言葉は”シバリング”

シバリング/shivering

“体温低下時に、筋肉を動かすことによって熱を発生させる現象”

英語では身震いする事を表現し

手術後に麻酔から覚醒するときに多く起こる現象のため

医学用語としても使われるそうです。

他にも緊張時に起こるけいれん性のものもあるようですが

実はジャイロ界にもあります。シバリング!

 

体を通るエネルギーを自分で生み出し感じてもらうシバリング。

あまりにもマニアックで、あまりにも地味…

そしてソレができた時にはあまりに不思議な現象のためちょっと恐怖感も!?

そんな訳でお客様に提供することはあまり無いですが

私は好きです。シバシバシバ〜!!

 

そしてダイエットしたい人にもシバリングを感じてほしい!

体温低下時に、筋肉を動かすことによって熱を発生させる現象”

そう!

寒さを感じて”ブルブルっ”とした時に、無意識に筋肉を動かしているため

実は冬の方が夏よりも体の消費カロリーは多くなるんですよ〜*\(^o^)/*

 

ダイエットしたいなら冬は薄着で。

「冷え性だから…」とお悩みの方は、服や重ねばきの靴下よりも

体を動かす事で中から熱を産み出しましょう♪

 

筋量が増えたおかげで年々薄着になっている

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

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お正月太りと体重計

新年からの日常生活…皆さん、復帰できましたか??

お正月気分は抜けつつあると思いますが、まだ何となく

“ゆる〜〜く、ダラ〜〜ン”な感じの方が多かった今週。

そういう私もまだマッタリとした雰囲気から抜け出せていません(^_^;)

そして、気分だけでなく体も?!

いわゆる”お正月太り”というヤツですね(^_^;)(^_^;)

いつもならあまり体型は変化せず、体重の増減も感じないのですが

今年はずぅ〜っと体が重たい感じ。

以前は楽に出来ていたヨガのポーズもお肉が邪魔をしている?!

で、体重をすぐに確認っ!!!

……

……

ワタシ、体重計持ってないのでした(^_^;)

今までで1番痩せていた時は24歳くらいの時、43kg。

逆に太っていた時は高校2年生で58kg。

それ以外の時はだいたい47〜49kgで変わりませんが

今は増量化計画中なので多分52〜53kgくらいかな?

体脂肪率によって見た目も体調も変わると判ってからは

体重っていう重さだけには興味が無く、たまにジムに行くと体組織計で測り

自宅では全然測ってなかったのです(^_^;)

 

そんな訳で一念発起!!楽天市場でポチッとしました。


最新のタニタのデュアルタイプ体組織計!!!

http://www.tanita.co.jp/product/g/_RD501SV/

何が凄いって世界初っ!筋肉の”“がわかるんですって!!


・筋肉の質(状態)を分析する「筋質点数」の測定機能を搭載。

筋肉を筋繊維の状態まで分析し、点数化。

筋肉の量だけでなくその質を測定することでからだの状態をより詳細に分析します。

そんな事言われたら買うしかないっ!

そして質の高い筋肉を持った体にしなくてはっ!!

というモチベーションで、お正月太りを取り戻そうと思います\(^o^)/

 

お正月太りを気にされている方は、まずは現実に戻るために計測を!

そして、少し節制する食事法と運動はジャイロトニックで\(^o^)/

短期間で緩んだ体は、早めに対処すれば戻りやすいはず♪

一緒に頑張りましょう(^O^)

 

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本部公式 ジャイロトニック動画はこちら↓

【ジャイロトニックTM メソッド 日本語訳】

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千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

2017年の進化【お客様ビフォアフター】

2017年のレッスンは29日にて終了しました。

お越しいただいた皆様に心より感謝申し上げます。

本当にありがとうございました^_^

 

2018年の新年初レッスンは3日からとなりますが

12/30日午後現在で、新年すでに残り2枠(^_^;)

1/3は13:45〜、1/4は14:30〜のみのレッスン枠となっております。

(5日以降は比較的余裕がございます♪)

リフレッシュした体で新年をスタートさせたいっ!と思う方は

お早めにお申し込み下さいませ\(^o^)/

 

そんなやる気みなぎるお客様に恵まれ、スタジオも4年目を歩み始めました。

1年、2年…と長期に通ってくださるお客様も増え

続ければ続けるほどの身体変化も顕著に表れています♪

今日は何名かの素晴らしい変化/ビフォアフターを掲載いたします^_^

 

K・M様

開いていた肩甲骨が中心に戻り、脚(特に太もも)が引き締まり

骨盤幅も狭まったおかげで小尻かつヒップ位置も見事に丸く上がっていますね♪

 

N・M様

体全体の厚み、幅がふた周りほど細くなり

ヒップ位置も上がり、首が長〜く小顔になってます♪

姿勢も無理なく良い立ち姿です♪

 

そして還暦目前!!今年に入ってググッと大変化のN・K様!!

姿勢をよく立っているつもりでもずれていた立ち位置がシュッと変わり

バストトップもヒップポイントもググッと上がってます♪

 

骨格まで変わった証拠が脚のライン!!!

X脚だった脚がまっっすぐに!!!

50代後半から始めても変われるんです!

太ももが痩せただけでなく、体の正しい使い方を習得したら

こんな風に変わるのですね!私もびっくりです(◎_◎)

 

これはもう、変化というより進化

生まれ変わったような皆様のお体と嬉しような笑顔を見るたびに

私自身が大切なギフトを受け取っているような、嬉しい気持ちになります(^o^)

そしてジャイロトニックを伝える仕事を選んで良かった〜〜と心から思えます。

 

今回掲載していない多くのお客様も、皆さまとても進化しています\(^o^)/

単に痩せるとかレッスン直後だけ姿勢が良くなるのではなく

普段の姿勢や立ち居振る舞いが変わるということは、大袈裟かもしれませんが

今後の人生が変わるくらいの進化を遂げているのです♪

そんな皆さまの進化をサポートし続けるため、来年も精進いたします^_^

2017年 ありがとうございました。

2018年もよろしくお願い致します!

 

Studio earlybird

深澤恵美子

夫婦でジャイロ構成員♪

「先生っ!ついに!夫がジャイロをやってみたいと言いました(*^◯^*)」

かれこれ2年以上通って下さっているN様♪

どっぷりとジャイロの魅力にハマって下さっているN様は

ジャイロ組の構成員?!という事で、私と盃を交わすほどのジャイラーです😄

 

当初は仕事帰りに、腰痛、肩コリなど全身の不調で這うようにご来店でしたが

最近は週末に明るい笑顔でお越し下さいます(*^^*)

職場でも久し振りに会う方に「凄く痩せたけどなんで?!」とか

姿勢の良さを褒められる事が多くなったとか❤️

実は体重はそんなに大きく変動していないのですが、

バランスが取れシュッとした姿に変わったので、洋服のサイズも2〜3サイズダウンしたらしいです♪

 

そして毎週楽しそうに

今からジャイロ行ってくるね!!」とスキップするように出かける奥様の、

どんどん不調が無くなり、ボディラインが変わってく姿を見続けたご主人が

自分でも、ジャイロならやれそうな気がする。。やってみたい

と言って下さったのです!!

 

実はご主人は数年前に大病を患っています。

快復後に健康の為に運動を…と思っていても基礎体力は低下しているし

そもそも何をすれば良いのか?自分に合っている運動が何か?

判らない人多いと思います。

(お医者さんはヨガくらい出来ますよとか、とりあえずジョギングとか

運動を勧めるにしてもアドバイス不親切だと思います。。。)

 

そんなこんなで軽いウォーキングで健康を維持していらっしゃいましたが

目の前でどんどん元気に美しく変わっていく奥様を見て一念発起!

初ジャイロでドキドキ奥様のお見本を見つつ…

ご主人が楽しんでやれる範囲の動きを幾つかお試し♪

終わった後に、着替えながら呟くように自然と出た言葉が

身体中が生まれ変わった気がする

な、なんて素敵な感想なんでしょう〜〜(≧∇≦)

前後で測った身長も1センチ程伸びて、目線が上がったおかげかしら?

身体感覚がちょっと変わり歩くのが楽になったみたいで、後日の感想で

ウォーキングのときにお伝えしたアドバイスを唱えながら歩いているとか(≧∇≦)

小さなきっかけで体が良い方へ変化するのって楽しいですよね♪

 

これからジャイロ構成員として、ご夫婦でジャイロトニック!

少しづつ動きを積み重ねていきましょう!

私の盃、受け取りたいジャイロラバーな方。

いつでもお待ちしておりま〜す(≧∇≦)

 

ちなみに、ジャイロトニックを知っているとレベル9らしいですよ!(*^^*)↓

https://woman.excite.co.jp/article/beauty/rid_OtonaSalone_28273/?utm_content=buffer6a654&utm_medium=social&utm_source=facebook.com&utm_campaign=buffer

 

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千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

ジャイロトニックで痩せ街道まっしぐら!

5月に入ってから、ダイエット相談が増えてきました。

薄着が気になる季節到来!夏目前ですからね(^。^)

レッスン前後には個別指導!と、普段の食生活や生活全般を改めて

根掘り葉掘り

掘り下げて掘り下げて掘り下げまくる事もあります。

10数キロのリバウンダーも更年期でのホルモン代謝が変わった影響も

はたまたほぼヴィーガンで食事内容を徹底している方も

痩せられない理由って本当に十人十色。

運動不足や食事内容だけが原因とは限りません。

 

男性は単純に暴飲暴食の事が多く、丼物一品で食事をかき込むように済ませるとか

唐揚げ、コロッケ、◯◯丼など、茶色が多い単色の食べ物が多かったりとか。

 

でも、女性の場合は《ストレス解消=食べ物》の場合が多い気がします。

量をドカ食いすると言う人もいますが、多くは【お菓子のちょこちょこ食い

特にチョコレート率高しっ!!!!!

そして《食べちゃった………(>_<)》という罪悪感でいっぱいの人が多い!!

 

私は基本的には何をどれだけ食べたって良いと思っているので

まず、何で罪悪感を感じるのか?それをご自身で考えて頂きます。

これが人によっては結構辛いみたいで、、、、、

 

 

チョコレートに限らず、甘いものや肉類を食べた時に通称ハッピーホルモン

セロトニンという精神を安定させるホルモンが多く分泌されます。

つまり、不安感が強くなると「甘いものを食べれば不安が解消される」と

強制的にセロトニンを出させようとする本能で欲しているのだと思われます。

そのため、空腹で食べたいわけではない=エネルギー過多=太る

という単純形式も【食べちゃダメ!】では根本解決にはならないのです。

食べる事=不安解消の代償作用だと認識していただいた上で

その不安が本当はどうすれば解消できるのか??

それを掘り下げるのは、自分で蓋をしていたパンドラの箱を開けるようなもの

辛くて当たり前だと思います。

 

私はパンドラの箱の中身までは覗きません。

(お客様が自主的に話して下さる時には真摯にうかがいます)

ですが、箱の中身が何かなんて無理に蓋を開けなくても

食べる事は単なるストレス発散だったんだ』と自覚するだけで

ガラっと変わる方も大勢いらっしゃいます^ – ^大丈夫!

ちなみに、ダイエット目的でジャイロトニックを始めスルスル痩せた後に

『ずっとお菓子を辞めれなかったのに、いつの間にか欲しなくなりました(^。^)』

と告白して下さる場合もあります♪

実はセロトニンは《一定リズムの刺激がある運動》でも分泌されます!

まさにジャイロトニックのリズム&テンポで動くのは最適なのです*\(^o^)/

 

なかなか痩せられないな〜〜

私の食事ってバランスどうなんだろう???と気になる方はぜひご相談下さいね♪

ジャイロトニックだけでは痩せられないかも知れない。

でも、ジャイロトニックで無意識の不安&運動不足は解消できちゃう!!

そうすれば、きっと痩せ街道もまっしぐらなのです^ – ^

骨が折れる の です。

【骨が折れる】と言えば

肉体的には骨折…>_<…

慣用句としてはー労力がいる。困難である。「内容を理解するのに―・れる」

しかーし!

ジャイロ業界的には骨の髄まで動くことを言い表します!

 

昨日は骨の折れる研修会。ドイツから一時帰国中の先生が担当する

ジャイロキネシスのLV2/上級者向けクラスに出席してきました。

ジャイロキネシスは《ダンサーのためのヨガ》とも言われるように

踊るように動き続けるエクササイズ。

LV1というオーソドックスな流れは決して難しくはなく

ゆるゆると動き続け、きついポーズのキープ時間なども無いため

老若男女、どなたにも楽しんでいただける内容だと思いますが

LV2となるとよりダンサー向け?

難易度が上がり、より柔軟性も肉体強度も試される

チャレンジ度が高い内容となります。

レッスン時間も3時間!!!ほぼぶっ続けで動く持久力と集中力も必要。。。

これを好んでやるのって、やっぱりマニアックかなぁ〜(^^;;思いつつ

頭が空っぽになるまで動いてまいりました。

 

相変わらず出来ない事や苦手なコト。

ジャイロトニックのマシンの誘導が無い分、自分の限界を甘く見積もったり

体の癖の範囲で動きがちですが、その限界を突破する時の辛さと共に

『あ、こういう事かっ!』と腑に落ちる動きができた時の爽快感!!

そして、以前出来なかったり苦手意識に凝り固まっていた動きが

『あれ?案外イケるぞ?!』と自分の中で小さな成長が見れた時の喜び♪

純粋に無心に。子供が自転車に乗れるようになった時の感覚って

こんな感じかなー?なんて、骨の髄まで痛くったって楽しいのです(笑)

 

正直言って、3時間動き終わった後には楽しい所ではなく(^^;;

グッたり、マッタリ…とギシギシしたカラダを引きずる気分で帰ったのですが

不思議ことに、時間が経つにつれ疲れと痛みはスルっと抜けて

今朝は筋肉痛も骨の痛みもなく、快適な体で起きましたV(^_^)V

これぞジャイロキネシス-マジック!

頭で考えすぎず、無心に動くって楽しいですね♪(^○^)

ジャイロキネシスの流れるような動きが気になった方は

ぜひこちらをご覧くださいね♪

【ジャイロキネシス メソッド】

ちなみに。。。

朝はハムサンドイッチとバナナ入りのプロテイン。

レッスン前にはきつねうどん+鳥ササミ天ぷら乗せを食べ

レッスン後のオヤツ?にこれまた鳥ムネ肉のどっさり乗ったフォーを食べ

20時過ぎに牛丼とさつまいものフライドポテト(とビール(^^;;)を食べる。。

という糖質&タンパク質山盛りの1日でしたが、今朝は体重減少してました(^^;;

それだけ消費してたのですね〜〜。。

昨日は野菜少な目だったので、今日は緑の野菜たくさん食べますよー♪

 

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本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニックTM メソッド 日本語訳】

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千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)