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参加するもしないも自由です

4月から手探りでオンラインレッスンを始めて、なんと半年!

最初は画面越しで伝わるのかな・・・と不安に思っていました。が、皆様の吸収力が素晴らしくて!!

★ジャイロキネシスのマニアックなツボ

★ヨガの基本的なポーズ”ダウンドック”や”チャイルドポーズ”も実はここを意識してほしい!という私の熱い(ねちっこいとも言う)こだわり

★側弯症のケアとしての呼吸法で、ろっ骨や指先の伸ばし切った時の感覚

★筋トレで追い込むこと!!!

などなど・・・

直接目で見たり、ハンズオンで触れたり誘導したりができない状況でどこまで伝えられるか?と危惧していたことも想像以上に感じ取っていただけているようです。

最初は画面の向こうから伝わってきた“難しい💦“と思っていたポーズも、今では楽にこなせているのを観ると私は心の中でガッツポーズをとってます♪

オンラインレッスンを始めたきっかけは例のウイルス自粛期間。

勤務状況や生活スタイルが強制的に変化させられ、ストレスも沢山あったと思います。

そのストレス解消にも少しは役立てていたらいいなあ。

そして在宅勤務が解除され、日常的な外出も少しずつ範囲が広がって来たことで

“オンラインレッスン参加できなくなりました”

というご連絡を頂くこともあります。

逆に

“前月は参加しなかったけど、今月は復帰します!”というお申し込みもあります。

スタジオレッスンもそうですが、オンラインも入会金などは頂いて無いですし退会ペナルティーなども全くありません。

参加するのもしないのも皆さんの自由です。

オンラインだけでなく、スタジオレッスンに対してもそうですが

毎日参加するのも週に一度も、数か月ぶりの復帰も皆さんのペースでごOk!

手探りで始めたことだからこそ、“どんなやり方が心地良いか?”を一緒に探って行けたらいいな…と思います。

という訳で、半年経過の10月以降もオンラインレッスンは継続します。

10月からは月末に“ケトルベルクラブ”が正式に追加されました!!

(参加者が密かに一番多いクラス?!だんだん筋トレクラスの上達感が半端ない・・)

ジャイロキネシスもレベル上がってますが、楽しんでやりましょう♪

単発参加も絶賛受付中です。

申し込み・ご検討はこちら↓から

【オンラインレッスン お申込み方法】

皆さまのご参加を心よりお待ちしております

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

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オンラインレッスンお申込み方法

Zoomによるオンラインレッスン

プラン、クラス詳細、お申込み方法をお知らせいたします

 

【プラン】

グループレッスン(画面上、お客様同士は見えません)

 ・月額プラン(1ヵ月全レッスン受け放題)月額5,000円

 ・休日プラン(土日祝日限定)-月額2,500円

 ・1dayパスポート=1日参加可能-1,200円 

 

プライベートレッスン

 40分/4,600円

 60分/6,000円

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【クラス詳細】運動強度順(☆)

全体スケジュールはこちらからご確認ください

【スケジュール】

・朝ヨガ(30分)☆ 

 一日を快適に過ごすための簡単な伸び重視のヨガです

・側弯症ケアの呼吸法(30分)☆ 

 側弯症に限らず腰痛にお悩みの方にも効果的な内容です

 ジャイロトニック®の側弯症ケアでのファーストステップの呼吸法をお伝えします。仰向けで寝た状態で呼吸によって体をコントロースする方法のため、ほとんど動きはありませんが終わった後には体が楽になるのを実感していただけます

・優しいジャイロキネシス(30分)☆☆

 ジャイロキネシスの前半部、イスに座ったままでの動きを行います。在宅ワークやオフィスでも可能な動きです

・ストレスケアのためのヨガ(45分)☆☆

 セルフマッサージから始まる、全身を整えるためのヨガ

 参加者の様子に合わせて強度は都度変化します

・ジャイロキネシス(60分)☆☆☆

 イスでの動きにプラスして、床での動きも行います。難しくはありませんが若干運動量が多くなります。

隊長とミニトレ(20分)☆☆☆☆

 ”隊長”モードでみんなと一緒に体幹トレーニング!

キツイけど20分なら頑張れそう?!ぜひご一緒しましょう!

不定期ですが強度MAXのケトルベルを使用したクラスに変更もあります

 

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【お申込みの流れ】―レッスンまでは3ステップ!

 

①.まずは公式LINE,またはメールにて【オンラインレッスン参加希望】とお申し込みください。

【LINEでのご予約はこちらから】

友だち追加

 

【メールでのご予約はこちらから】

info@studio-earlybird.com を受信可能に設定してください。

 

②お支払いはクレジット決済となります

お申込み確認後、メールアドレスあてにお送りする請求メールをご確認の上、お支払いをお願いいたします

1,2,3 どの支払い方法がご希望かお知らせ下さい。

 

1.VISAまたはMasterCardのクレジットカード払い

 

2.PayPalアカウントにてお支払い

 VISA、MasterCard以外のカードまたは銀行口座からのお支払いをご希望の場合にはPayPalへのアカウント登録をお願いいたします。

*PayPalアカウント登録はこちら↓

【PayPalアカウント登録】

 

3.paypayアカウントにてお支払い

 

③.レッスン参加のためのリンクをメールで送ります。

 あとはZoomにIDとパスワードを入力して参加するだけ!

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Zoom(ズーム)というのは、基本使用無料のミーティング用ソフト。

概要を私なりに簡単に説明すると…

・テレビ電話を一対一ではなく皆んなで繋ごう!という会議システムです。

・メールアドレスとパスワードと名前を登録すれば、パソコン(Web)でもスマホでもiPadでも使えます。

・あとは“参加するだけ”

難しく考えることはありません♪

さあ!では登録方法に進みましょう!

①スマホ、iPadからご参加のかたはアプリをダウンロード

【Zoom 公式アプリ】

*パソコンから参加かたはこちら→【Zoom Web版】

②サインアップ(初期設定・1回のみ)

メールアドレスとパスワード、お名前を登録してください。

次回からはサインインでZoomを立ち上げてください。

③サインインしたら参加ボタンを押して、ミーティングIDを入力

これで一緒に楽しめます♪

 

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ZoomもPayPalも横文字過ぎて不安!わからない!!

そんな時もお問い合わせください。

個別に説明いたします。ご安心下さいませ。

些細なことでも遠慮せず、聞いてくださいね。

離れていても皆さまとお会いできるのを楽しみにしています!

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千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

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