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酷暑は感謝の夏でした

例年の平均気温より8℃高い気温です

9月の朝とは思えない、酷暑を伝えるお天気お兄さんの声にも驚かなくなった今日この頃

8℃の差って一体…

そんな暑さでもスタジオに来てくださるお客様には、感謝の思いしかありません

そして不思議なくらい復活の連絡を頂くことが多かった8月

「また行きたいです」

お仕事やご家庭の事情、ご自身の体調などでレッスンに通えなくなることありますよね

何かのタイミングが合わなくなれば無理に来る必要も無いですし、タイミングが合えば一回フッと来てもらいたい

そのような思いからスタジオでは入会金のある会員制度では無いし、回数券を買わない一回単位の受講ももちろんOK

その気楽さを思い出していただけたのなら凄く嬉しいです

運動は習慣化したほうがいい

だけど習慣が崩れる時だってあります

月に一度でも、半年に一度でも
完全に辞めなければそれは継続してるってこと!!

そんな気軽さで運動を続けてもらえたらいいなと思います

この暑さで毎週継続している人は優勝!!
ありがとうございます♪

今月もみなさまを心よりお待ちしてます😊

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

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『嬉しい』が嬉しい♪

『…嬉しいです!』

初めてのレッスンにお越しいただいたお客様が、レッスン後に噛み締めるように言ってくださった感想のお言葉

・背中が楽になった

・腰肩が痛くなくなった

・背が伸びて目線が高くなった などなど

良い反応がジワジワと体に染み込むのを噛み締めるように、何度も何度も

『嬉しい』

その言葉を繰り返していただけた事が、私にとっては最高の感想!

嬉しいって言っていただけて、私も嬉しい気分になりました♪

このジャイロ後の嬉しい気分を多くの人にお伝えしたい!!

と、このブログもInstagramでの発信も頑張っていたつもりでしたが

まだまだ足りなかったと猛反省!

何故なら今日のお客様はスタジオから徒歩数分内にお住まいの方

ジャイロトニックが千葉県で、しかも浦安で受けられると知らず、都内のスタジオを探していたとのこと

実は先月から通い始めてくれた、同じく徒歩圏内にお住まいのお客様も全く同じ事をおっしゃっていました

伝わっていなくてごめんなさいーーー!

ジャイロトニックを探している人に伝わっていないのなら、それは広報活動として失格です

最近はジャイロトニックのスタジオも増え、トレーナーも増えてきたとはいえ、ヨガやピラティスに比べてまだまだ知名度が低めなジャイロトニック

もっとジャイロトニックを探している人に伝わるように活動しなければ、、、

と言うことでYouTube始めました

内容は今のところInstagramとほぼ同じですが、今後はどうなるかな?

YouTube観ますよ〜!と言う方はチャンネル登録よろしくお願いします!

Studio early bird 公式YouTube

内緒にしたいジャイロの良さを

『実はね。。。』とこっそりお客様の口コミで広めていただけたら泣いて喜びます

ジャイロを愛するジャイラーが千葉からどんどん増えていきますように!

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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本部公式 動画はこちら↓

【ジャイロトニック®️メソッド 日本語訳】

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四人体制になりました♪

ジャイロトニック業界もたくさんのトレーナーが増えて来ています

当スタジオも11年目となり、フレッシュな風を取り入れてこの五月から四人体制でスタジオを運営していくこととなりました

個性豊かなトレーナーたちとともに、更にジャイロを愛する人=ジャイラーを増やせるよう、お互いに切磋琢磨していきたいと思います

オーナーとして私もさらに精進いたします!

今後ともどうぞよろしくお願いします。

各トレーナーのご紹介記事もぜひご覧ください

【ありさトレーナー】

【なつみトレーナー】

【さとこトレーナー】

《5・6月のキャンペーン》新トレーナーご紹介

◆新トレーナーご紹介キャンペーン

2025/5下旬より、新しいトレーナーがスタジオに参加してくれることとなりました

【新トレーナー紹介/さとこトレーナー】

ご紹介を兼ねて限定体験キャンペーン!

担当/さとこ】枠限定で下記の特別価格でご予約いただけます

◆通常初回体験料金(2回)16,000円(税抜)のところ

 12,000円(税抜)でレッスン致します!

◆期間は5/24から6/28までのご予約期間

◆予約枠

スタジオHP【ご予約空き状況】カレンダーの青枠[GT担当:さとこ]枠をお選びください

◆お申し込み方法

さとこトレーナー専用公式LINE/お申し込みはこちらから

友だち追加

またはスタジオHPの予約方法よりお申込みお待ちしております

元劇団四季所属で表現力豊かなさとこトレーナーと一緒に、楽しく効果的なジャイロトニックを始めてみませんか?

多くの方にご紹介できることを楽しみに、お申し込みお待ちしております♪

ジャイロトニック資格取得/トレーナーを目指す方へ

ジャイロトニック®︎トレーナーを目指す方へ

トレーナー認定までの流れと、当スタジオで開催するコースについてご説明致します。

最終トレーナー認定までのSTEPをまずはご確認ください。

STEP1.ジャイロトニック®︎を経験する

指導者を目指す方へのファーストステップとして必要なこと。
それは『まず、自分がジャイロトニック®︎に親しみ楽しむ事!

その上で指導者育成コースを受講する前に必要な基本レベル
プログレッション1]の動きを習得していることが
次のSTEPに進む条件となっております。
(全てのエクササイズの段階(プログレッション)は1〜7まであります)

[プログレッション1 習得の目安(レッスン未経験者の場合)】
通常の60分レッスンで15時間目安。

他スタジオでのジャイロトニック®︎経験やジャイロキネシス®︎指導者の場合は
それぞれの習得レベルによって時間は前後します。

STEP2.プレトレーニングコース 受講(合計30時間)

トレーナーを目指す方のコースとして最初のコースとなります。
(このSTEP2を当スタジオで受講して頂けます。)

STEP1で親しんだ内容をさらに深め、体の進化を感じるため
集中的にエクササイズを積み重ねる時間です。

このSTEPで習得を目指すのは[プログレッション1〜5]となります。

トレーナーは目指していないけど、集中的に体の変化を感じたい!
ジャイロトニック®︎の世界を深く経験したい!いうお客様にも受講していただける
とても密度の濃い内容の30時間となっています。

STEP3.ファウンデーションコース(合計72時間)

上位トレーナーである《マスタートレーナー》の元で受講し
更にエクササイズの内容を深め、同時にトレーナーとしての指導方法も学ぶ
本格的なトレーナー養成コース内容となります。

このSTEP修了後に、トレーナーとしての〈仮免許〉が与えられ
実習生(アプレンティス)として指導をする事が出来ます。

STEP4.アプレンティスシップ(6〜12ヶ月未満)

トレーナーとしてクラス指導経験を積む期間です。

期間中に合計60時間以上の指導経験をする事が次のSTEPに進む条件となります。

STEP5.アプレンティスシップ スーパーバイズドアワーズ(合計30時間)

STEP4での指導経験を踏まえ、指導方法の確認やエクササイズの復習など
マスタートレーナーの元で更にトレーナーとしての知識を深め
最終認定STEPに備えます。

STEP6.ジャイロトニック®︎ファイナルサティフィケーション(3日間)

認定トレーナーになるための最後のSTEPです。

最終的なエクササイズの確認と、エクササイズへの理解を深める3日間です。
この3日間を修了後、晴れて認定トレーナーとなります!

☆認定トレーナーになりたい!と目標を掲げてから、6STEP。
最短でも1年半〜2年ほどかかります。

必須の実習期間もあり、長い道のりと思うかも知れませんが
ご自身やクライアント様の体の進化をじっくり見つめることができる
とても有意義でHappyな時間でもあります。

資格を取るだけに留まらず、常に進化し続けるための必要な期間であることを
十分にご理解の上ご参加下さい。

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☆STEP2/プレトレーニングコースについて☆

当スタジオで開催するプレトレーニングでは最大催行人数は3名です。
プライベートスタジオなので、お一人での開催も可能です。

規定の30時間のうち開催パターンを以下に示します。

①.6日間連続/集中コース

1日5時間(休憩時間含めて約7〜8時間)を6日間連続で受講していただきます。
もっとも体の変化を実感できる、貴重な6日間のコースです。
プレトレーニングコースとしては、最短で修了可能となります。

参加費(受講費はドル換算のため変動いたします)

【内訳(税込)/コース受講費1,050USD+スタジオ諸経費217,800円(スタジオ諸経費は参加人数で分割します)

②分割コース

1日3時間を最低限の時間として日数分割するコースです。
例えば毎週土日で受講など、現状のお仕事等に響かない範囲で修了可能です。
1ヶ月以内に30時間修了するようにアレンジ致します。

スタジオ占有時間が短い分、スタジオ諸経費が少しリーズナブルになります。

参加費(受講費はドル換算のため変動いたします)

【内訳(税込)/コース受講費1,050USD+スタジオ諸経費174,000円(スタジオ諸経費は参加人数で分割します)

③.個別アレンジコース

1日最高5時間(休憩含み7時間前後)として、完全個別オーダーにてコースを開催します。(完全マンツーマン)
現状のお仕事や生活スタイルに合わせて日時アレンジ致します。
ご希望日時をご相談くださいませ。

参加費(受講費はドル換算のため変動いたします)

【内訳(税込)/コース受講費1,050USD+スタジオ諸経費279,000円】

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☆当スタジオでプレトレーニングコース開催はご要望に応じ随時開催いたします。

☆①,②,③いずれかのコースをご希望、ご検討中の方は

日程の相談だけでも遠慮なく、お問合せフォームにてご連絡下さい。

【ご質問/お問合せページ】

ジャイロトニック®️の輪が広がりますように*\(^o^)/*

千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ®️

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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筋肉は正義

先日、久しぶりに自分自身のための勉強会として

ジャイロトニック®️の5種類のマシンの中でも強度高めな、“ジャピングストレッチングボード(JSB)というマシンを使ったエクササイズを体験してきました。

Instagramにはやってる動画もアップしたので、どんな動きか見ていただきたいのですが

バレリーナのようなジャンプや回転の動きもチラッとやりましたが(それはそれで地味に難しかった…)

今回私がメインでお願いした動きは”ザ・体幹“

【Instagram/JSB初体験】

今回の自分のテーマは”ブレないカラダってなんだろう?“でした

コレを話し出すと三日間くらい掛かりそうなので割愛しますがw

結論【使ってない筋肉が無ければ、弱さを補う代償作用もないし、無理に力む必要が無いはず】ということなんじゃ無いかなー?と思うのです

体幹って言うと腹筋を思い描く人も多いと思いますが

腹筋って言っても美しい6パックの腹直筋もあれば、内臓を支えるコルセットとも言われる腹横筋やボールを蹴るときに必要な内腹斜筋とか、諸々の働きに応じた腹筋がある訳で、どれか一つのパーツで動くわけでもないし、腹直筋だけを鍛えたところで強い体になれる訳では無いのです。

座る姿勢が多い人は前屈み姿勢が長時間で腹筋をまっすぐ立てることは無く、猫背・前肩・ストレートネック…と前側を縮めて、姿勢を保持する筋肉を使わない生活になりがちですよね

そして体の重みをドスンとお尻に乗っけて座り続けるせいか?
最近、坐骨神経痛のお悩みを見聞きする事が本当に増えました。。。

そんなこんなで、日常にやらない動作を積極的に取り入れない限り使わない筋肉が減り、そのせいで自分にとって使い勝手が良い筋肉しか使わず、もっと動きにくい・あっちこっちが痛い体に衰える!

そんな負のスパイラルを脱却するには積極的に筋トレしかないと思うのです(キッパリ)

筋トレって言うと恐れ慄く人も多いですが、いきなり50kgの重りを持ち上げる事が筋トレではなくて

例えば膝や腰が痛くて手術したとしても、日常生活に戻る為には術後のリハビリ=筋トレが必要です

冷えて肩が凝るって言う女性の多くは上半身の筋力を動かすクセをつけたら改善することも多いし

顔のシミ予防には筋肉量を増やす事が有効らしいですよ!(特に下半身)

想定外の効果!!!タダで美白美容液ゲットみたいなもの?!

こんな研究結果の記事もありました♪

【筋肉から生成されるシミ改善成分】

とにもかくにも筋肉は正義!

痛みがある人はそれなりに。

痛みのない人は更なる進化を目指して筋肉使いましょう!

わたし、積極的にお手伝いします!

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

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7年分の出逢いに感謝

いつも Studio earlybirdをご利用頂きまして誠にありがとうございます。

7年前の夏、一念発起で千葉県浦安市にスタジオを構えると決め

駆け足で立ち上げた小さなスタジオ

お陰さまで満7周年を迎える事が出来ました

無事に7年を過ごせたのはお越しくださったすべての皆様のお陰です

心から御礼申し上げます

2020年からのコロナに始まり、終息すると思っていたのに2021年も・・・と誰もが意気消沈しがちな生活の中で

ここなら安心』と信頼を寄せていただき、数少ない外出先の一つとして皆様に通っていただけたのは本当に嬉しく

また毎日オンラインで顔を見せてくださる皆様と笑いあう日々が、どれほど私自身の精神的な支えになっていることでしょう!!!

本当に、ほんとうにありがとうございます

感染者数の減少に伴い、スタジオレッスンに復帰してくださるお客様も増え

また新たに探して来てくださる方も増えているおかげでご予約が取りづらい状況が続いています

このご時世、ほんとうにありがたい話です。

なかなか予定が合わない方には心苦しいのですが、直前予約でも駆け込み寺でも!

できる限り即対応しておりますので、遠慮なくお問い合わせくださいね

毎週お越しくださる方はもちろん

2年ぶりでも、半年に一度でも、引っ越しても

それぞれの生活スタイルやペースで楽しんでいただけるように

『またスタジオに行きたい!』とご連絡をいただいたときにこの場所を変わらず開いていられるように、初心忘れず満10周年を目指しバージョンアップし続けて過ごしたいと思います♪

スタジオでお会いする方も、オンラインで顔を合わせる方も、いつか会える皆さんも!

”元気でいられますように!”と心から祈っています。

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

Studio earlybird

深澤恵美子より感謝と愛をこめて♪

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健康は目的ではない

”両手にかき集めたいほど欲しいものは何ですか?”

私が皆さまに、とある動きのイメージを膨らませるために伺う質問で、答えはいろいろ♪

現金、金銀パールの宝石、恋人!という人もいれば一番具体的だったのは

”ハワイの別荘の権利証”(私も欲しい・・・)

色んな欲しいものの中で、実は一番多い答えが

健康

先日初めてスタジオへお越しのお客様も『健康が一番欲しい』と断言していました。

(だからこそ、年齢を重ねても続けられそうなジャイロトニックを選んだといっていただけたのはとても嬉しいご意見です♪)

現在当スタジオには20代から70代後半の方までお越しいただいていますが、一番多い年齢層は50代~60代

50代から始めて60代になった方や、同じく60代から始めて70代になった方も少なくありません。

一昔前の中高年というイメージより皆さま遥かに若々しいですが、それでも2,30代のように元気ハツラツ!!という訳にはいきません。

私自身も症状はありませんが、おそらく更年期ゾーンに入ったらしく疲れやすさが一年前とは大違いです。

(2,30代で疲れてる~なんて言っている人は、50代以降の本当の疲労感を知らないだけですよ・・・)

人生の先輩であるお客様のご意見で一致するのが

たとえいくらお金を持っていても

食べたいものを消化できる内臓の健康がなければ意味がないし

別荘を持っていても、そこに行き着く体力・脚力が無ければ旅行も楽しめない

生涯現役!で仕事を続けるにも健康があってこそ!!

だからこれ以上体力が落ちないように、健康を維持できるようにしたいということです

小説家 武者小路実篤の名言↓

人生にとって 健康は目的ではない

  しかし最初の条件である

何をするにも健康であることが第一条件

健康でなければ何事も始められない・続けられないということ

まさにこの通りですね

名言色紙がAmazonに売ってました・・・

スタジオに飾ろうかしら?

ファッションやメイクの記事より、サプリ広告に目が行くようになってしまった

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なぜ運動は必要なのか

先日から、ジャイロトニックの資格更新のための研修が始まっています。

私はプレトレーナーというトレーナー育成に携わる資格なので毎年研修が必須ですが、通常は二年に一回。

例年はそれ以外のオプション研修も受講してましたが、コロナの影響で研修も縮小傾向だったため、とても久しぶりに自分に向き合う時間となっています

要するに筋肉痛です(笑)

全国で活躍するトレーナーたちが集まり、様々な経験をシェアする休憩時の雑談タイムも貴重な時間です

今回話題になったのが【高齢者・認知症のケア】

身近な高齢者=親を運動させるのが一番難しいとか

運動することによって認知症予防や改善にも効果があるけれど、それが必要な人ほど運動を嫌う傾向にある

などなど・・・

体を動かすことが習慣になっていない人をその気にさせるのは、至難の業だと意見が一致しました

実際の認知症ケア施設でリハビリ目的の運動指導をしている方のお話で納得だったのが

家族に連れられて、最初は嫌々あるいは何をやりに来ているか理解していなかったとしても

テニスでも水泳でもウォーキングでも

元々何か体を動かしていた人は、その後自ら体を動かすようになるし、改善も早期に見受けられるということ!

それは明確な差として現れるそうです

運動って疲れるし筋肉痛は痛いし、健康診断でアレコレ言われて義務に感じる

そういう言葉を聞くこともありますが、座り続けたあとには大きく伸びもしたくなるし、泳げないから水泳なんて!!!という方も、仲間とゴルフは楽しいって思えますよね?

ストレッチでもロッククライミングでも、一人でもみんなとやることでも何でも良いんです。

自分が一瞬でも楽しい・気持ちいいと思えるものを”一刻も早く”見つけて欲しい。

それが習慣となったら、脳の活性化にも大きく貢献します

私たちトレーナーも皆さんに楽しい!と思っていただけるよう、精一杯学びます

5月からオンラインレッスンをお申込みくださったお客様から頂いたメッセージ

私が一番嬉しかったのは生活が楽しいというコメント!

筋肉痛になったって楽しいんですよ♪(^^♪

脳のため、そして最後まで人生を楽しむために運動は必要なのです

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

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駆け込み寺なのです

2021年のGW、どこに出かけるアテもなく始まった長い休み

日本国民の心情を表すような肌寒い雨で始まりましたね

 

思い切って勇気を出して申し込んでよかったです!

昨日のお客様は他県出身

去年も帰省せず、今年は会社からも県を跨ぐ移動を禁止されたとか。。。。

他県から引っ越してきて身近に会社以外の知人はおらず、誰とも会話することのない数日間を過ごすことは、退屈を通り越して精神的に参ってしまう恐怖感があったそうです

 

そうですよね。不安ですよね…

そんな時、たまたま徒歩圏内にスタジオがある?!と見つけてくださり、全く初めてのジャイロ!しかもマンツーマンにドキドキしながらもお申し込みくださったようです♪

 

この一年、多くの人が感じていると思いますが

 

動画配信で映画もミュージカルも観れるし、好きなアーティストのコンサートだってライブ配信がある。

買い物もレッスンもオンラインでできるし、誰かと話すのは電話でも顔を見ながらのビデオ通話だって可能です。

 

だけど、そこにはないリアルな人の空気感

そんなもの無くても生きてはいけると言う人もいるかも知れないけど、私はやっぱり必要なエネルギーだと思います

 

そんな訳で、ウチのスタジオは駆け込み寺!と言ってくれたお客様もいます。

なんてありがたいお言葉!!!

 

レッスンはもちろん、笑いながら、歌いながら、時には身の上話に涙したり。

色々なリアルをご一緒できる事が私の喜びです

 

今日は晴天!!

GW、数枠ですが空きもあります

駆け込みたい方、ぜひお待ちしてます♪

 

千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ

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