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ココロとカラダのコネクト【Esalen®️Masaage】

本日は午後よりスタジオをお休みさせて頂き、代々木公園へ。

代々木公園といえば、いつもは私の先生のスタジオStudio NaturalFlowに伺う日ですが

今日はこちら♪ゴールドジム代々木公園premium店へ。

ゴールドジムと言えば、マッチョの聖域!

ですが、こちらの代々木公園premium店さんは緑に囲まれ高級な雰囲気✨

私が訪れた時には、お隣のカフェでモデルさん撮影している最中でした。

店舗のお客様にもモデル、芸能界の方などなど。。。

 

と、そんな普通のゴールドジムとはちょっと違う雰囲気のGYMは

なんとアロママッサージのエステもあるのです❤️

(ちなみにスタジオプログラムではジャイロキネシスもやってますよ♪)

今日はトレーニングではなく、そのエステに行ってきました❤️

申し込んだのは【エサレン®️マッサージ&ボディワーク

肌がツヤツヤ〜〜とか肩コリ解消〜〜という表面的なアプローチだけでなく

説明を抜粋すると↓
人間まるごと、存在に触れるようなマッサージ

アメリカで誕生したエサレンマッサージは、他のどんなマッサージとも異なる独自の哲学を持ち
心理学的アプローチの強いマッサージだといわれる。

肌と肌の触れ合いを通して
体だけではなく心にも寄り添う親密なセッションで

その人そのものに深く触れていく。

と何とも神秘的な説明。東洋医学や禅などの思想も取り入れているとか?

 

過去何度かアロママッサージやオイルトリートメントなども受けた事がありますが

何がどんな風に違うのかな〜?と、とても興味がありました。

で。。。。。

感想を述べたいのですが、心地よいマッサージに直ぐに寝落ち(^_^;)

なのでアプローチの詳細な技法などは正直言って覚えていません(^_^;)

ただ、柔らかく決して力任せにグイグイと揉まれるアプローチじゃないのに

カラダの二箇所だけものすごーーーく痛く、ハッと目が覚めたほど。

 

終わった後にセラピストさんから、カラダの反応の結果の話を伺うのですが

不調箇所と二箇所の痛みが想像以上にリンクしてました!

まず右の呼吸器にまつわる深層筋肉はギュッと縮まっていて

関連する右肩甲骨の奥深い内側がなんとも痛かった場所。

コレは明らかに先日の交通事故の影響。

自分でも右肺が押し込められているような浅い息になっているのを感じていたのです。

そして「幼少期とかに事故に遭いましたか?」と言われるほど、膝裏が詰まってる!

膝を痛めるような事故や怪我の記憶はありませんが

何でそうなったのか?何かをかばっているのか?

理由は解りませんが、ハムストリングの硬さは、この膝が原因のようです。

理由は探らなくて良いですが、ココロとカラダはコネクトしてますから。

どうぞ労ってあげて下さいね」

と、優しいお言葉にじぃぃん。。。。

かなり癒して頂きました(*^^*)

 

体を動かす事でコリや歪みを自力でリリースするのはもちろんですが

整体や鍼灸、エステやマッサージなど

たまに人の手を借りて完全にリリースするのも気持ち良いですね(*^^*)

代々木公園に行く頻度が今までより高まりそうです♪

6月末までは20%OFFだそうですので、興味がある方は是非!

代々木公園の緑を眺めながら全裸になるのは、それだけで開放感いっぱいですよ〜〜(≧∇≦)

→【Esalen Massage&Bodywork】

http://www.goldsgym.jp/news/1320

 

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千葉県浦安市 ジャイロトニックスタジオ

Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)

 

 

喝ー!

先日、国立博物館で開催中の【禅ー心をかたちにー】を観に行ってきました。

http://zen.exhn.jp/

迷いや悩みを超越しているかに見える僧侶達にも色々とあったんだなーなんて

過去に思いを馳せつつ…

臨済宗開祖の僧侶に喝!と言ってもらっている気分で

今日は自分に喝を入れに行ってきましたっ!!

今日から開催されているジャイロトニック/レベル2のコースにドロップイン♪

通常連日コースへの単発参加はあまり行われませんが

今回は1日だけの特別参加をお許し頂けたので、一日中どっぷり浸かってきました。

 

最近は忙しいとか、夏のボディボードで痛めた背中を温存するのを言い訳に

自分でやるジャイロトニックにあまり集中してなかったワタクシ…(-。-;)

慣れがでると、あまり自分を追い込む事ってしないんですよね…(-。-;

そんな訳で、若干難易度が高く、逃げ場のない状況に行って撃沈してこよう!

と、追い込まれるのを覚悟で参加してまいりました。

 

えぇ。。見事に撃沈です。。。想定の範囲以上です(^_^;)

出来てるつもり。判っているつもりって怖いですね〜〜〜

出来そうで出来ないんじゃなくて、なんでそーなるのー!?と

判らないことも沢山ありました。

 

いや〜〜〜やっぱり面白いです!ジャイロトニック!!!

 

判らないから楽しいし、まだ先が見えない奥深さは冒険心をくすぐります(笑)

休憩挟みつつ、11:30〜17:30まで動いたシメの腹筋で

腹筋より肩関節が悲鳴をあげるダメダメっぷり。

腹筋のコネクション&胸椎の柔らかさとがちゃんとしていれば、

肩も腕も痛くないはず…(^_^;)

と、節々が痛いのにスクッと立っていられるこの感覚。

忘れないようにちゃんと頑張ろうっ!と新たな気合十分で帰ってきました!

 

こちらは朝の代々木公園付近に行く時には必ず寄る代々木八幡様

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今日は少し早めの七五三の参拝に来ている家族が何組かいらっしゃいましたが

連続3組に写真撮影を頼まれるという名カメラマンっぷり(笑)

可愛い子供達の晴れ姿を残すお手伝いが出来た今日は

それだけでとても良い一日な気がします♪

 

さて、今日は飲まないつもりだったけど、痛みもキレイに引いた事だし

関節を労わりつつ良い気分でビールを飲む事にしよう♪

(ここに喝は入れないで〜(^_^;))

 

 

 

土台とマトリックス

『肩甲骨が軽〜い!』

今朝の寝起きはこの感想で目覚めました。

昨日は《スタジオ ナチュラルフロー》で開催された

年末スペシャル!な研修会に参加して来たのです。

スペシャルなだけに、難しいというか不思議な動きの数々。。。

ジャイロトニックもジャイロキネシスも上下前後左右だけでなく

【ジャイロ=らせん】の意味する通り3-Dな動きが多いんですが

今までやってきたモノ以上に3-Dな動きの数々をやったお陰で

動かし切れていなかった肩甲骨の内側が凄く刺激されたようです♪

 

他にもまるでマトリックス?!と思うような

振り向きながらにぐるりん!とするポーズとか…

やっても見ていても不思議な感じな動きの数々でした(^_^;)

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実際はこんなに仰け反らないですが(^_^;)

でも重りやケーブルの牽引感に負けてしまうと仰け反りたくなり

そうなると当然腰も痛くなる訳で… 当然痛くなる動き方はNG!

改めて土台の重要性をヒシヒシと感じてまいりました。

 

土台、体幹、軸、地面を踏みしめる力。

固めるのでは無く、ちゃんと中心にあるモノだからこそ全身自由に動ける。

ジャイロって自由だなぁ〜、そして自由な動きって美しいなぁ〜と

先生の動き方をじっくり観察しつつ、自分の土台の細さに苦笑…(^_^;)

いや!だからこそまだ成長出来る!!と自分を鼓舞しつつ

来年の目標は土台を太くする事!!としました*\(^o^)/*

どうやったら太く深く根を下ろせるか…

お客さまと一緒に私も成長出来るよう、頑張りたいと思います!!

 

ちなみにマトリックス。

Wikipediaによると、こんな意味があるんですね〜(以下引用)

本来は「子宮」を意味するラテン語(< Mater母+ix)に由来するMatrixの音写で

そこから何かを生み出すものを意味する。

ふむふむ。

 

成長過程なのです。

12月もあっという間に半分。15日となりました。

師走の慌ただしさにもめげず、12月は学び強化月間!!

1日のマスターセッションという講習会に始まり

8日には【レベル2部活動】という名のガンガン動く!!ことを目的とした

研修会&大納会に参加するため、鎌倉にまで遠征してまいりました。

大先輩の鎌倉のスタジオはものすごい開放感!&素敵なパワー!

憧れの場所がまたひとつ増えました♪→【GYROTONIC(r) KAMAKURA】

 

そして週末13日には、ジャイロキネシスのスペシャルレッスン!

全国を飛び回って活躍する先輩の熱く深い《ジャイロ道》を吸収すべく

頭と体をフル回転させてきました。

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どの講習会に出ても毎回学ぶことが多く,自分の体の至らなさに撃沈したりするのですが

最近は先生や先輩方の動き方を見ては、至らなさ通り越して

『こんな風になれるんだ〜!!』と可能性にワクワクするようになりました♪

もちろん、持って生まれたカラダは人それぞれ。

私にはシルクドソレイユのような不思議な動き方は出来ないだろうけど(^_^;)

それでも今よりもっと先がある!まだ変われる伸びしろがあるぞ!と

今出来ないことが、今後の楽しみに変わってきました(*^^*)

 

28日には【年納め マスターセッション スペシャル!】

4時間のジャイロトニック?!という講習会に参加予定。

沢山撃沈し、その分たくさん吸収して、皆さまにお返しできますように*\(^o^)/*

 

お尻とホネ。

今朝は筋肉痛です…

お尻と背中の奥底の、ホネの髄が筋肉痛です。。。

12月初日の昨日、代々木公園にある《スタジオ ナチュラルフロー》で開催された

ジャイロトニックの勉強会に参加してきたのです。

マスタートレーナーの井上朱実先生に直接指導していただける

月に1,2度の貴重な機会なので、出来る限り参加して学びを深めています。

 

最初は覚えたてのエクササイズのおさらい会という感じでしたが

最近はより高度な動きを感じてみよう!!という事で

次に目指すレベルの動きを学ぶ会に変わってきています。

コレがまた。。。難しいやら出来ないやら…情けなさを通り越して笑ってしまうほど!

なめらか〜にお手本を見せてくださる先生が異星人に見えてきます(@@)

3時間の勉強の合間、10分の休憩時間にもおさらいする仲間たち

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レベル2の動きは、オーソドックスなレベル1よりもパワーが必要。

だけど闇雲にガスガス動かせば良いという訳では当然なく

その目指すところの難しさに、逆にやる気スイッチ入りまくりです!!

来週は鎌倉でのレベル2部活動もあります。ふっふっふ…

 

今は【待ってろ!レベル2!!いま行くからなっ!!】と冒険に出る勇者の気分♪

どんなにホネの髄から筋肉痛になったって、楽しんで学びます(^O^)/

 

嗚呼…それにしても、ホネが痛い…

いつかなめらか〜で痛くない日が来るのかしら(笑)