採血の時に看護師さんから
「気持ち悪くなったことありませんか？」と聞かれたことありますよね？
採血時に具合が悪くなるのは「貧血」と思いがちですが、
それは「迷走神経反射」と言われる症状かもしれません。
迷走神経反射とは
副交感神経である迷走神経が優位になり、
脈拍が下がることで血圧も下がり
濃に十分な血液が流れず、失神を起こす状態です
急激に来る
・サーっと血の気が引く感覚
・めまい、ふらつき
・立ち眩み
・冷や汗
・吐き気
などの前兆が来た後に、痙攣を起こしたり倒れこんでしまう状態。
原因としては色々あるようで、
・長時間立っている状況（朝礼で倒れるというのはコレですね）
・強い腹痛（先日タレントの庄司智春さんがコレで救急搬送されたようです）
・不眠・ストレスなどの強い疲労
・人混みや閉鎖空間（満員電車やエレベーターなど）
・恐怖
なんていうのもあるようです。
実は身近な迷走神経反射
友人でこれを頻発し、目の前で倒れられたこと数回の私
空腹からの飲酒がキーワードのようです
またお客様のなかには、入浴時や歯科治療中に症状が出るという方も居ました
飲酒や入浴は、日ごろ多忙で交感神経優位からリラックスタイムに入って・・・というシチュエーション
歯科治療は恐怖感がキーワードのようです
（採血時のときも倒れがちだそうです）
またレッスン中にこの症状を起こす方もいらっしゃいます。
最初はおお？！っと驚きましたが
ジャイロトニックはエクササイズなのにリラックス効果が高く
交感神経から副交感神経に切り替わるからだなぁと
今では冷静に対処出来るようになりました
対処法としては脳に血流を戻すこと
そのためには前兆がでたら
・すぐ座る
・可能なら寝転んで足を高く上げる
外出先で寝転べなければ
・脚を交差させて強く組ませる
・お腹を曲げてしゃがみこませる
・両腕を組んだ状態で引っ張り合う
すべて血管を圧迫して上（脳）に血流を戻す処置です
万が一失神しても１０分程度で意識は戻ります
（レストランで失神されたこともありますが、戻ります）
目の前で倒れる方を何人も見ていての共通項ですが
・かなり真面目、几帳面
・普段とても忙しい、常に気を張ってる
・食事が不規則
→すごく少ないか、糖尿病など血糖値コントロールが上手くいってない
この三つが要因として多いんじゃないかな？というのが私の感想です
思い当たる方は、まずは食事の採り方について見直してみて下さいね
血糖値の乱高下や低血糖はすごくリスクが高いように思えます
迷走神経反射によって命に影響は無いようですが
倒れた時に頭を強打するなどのリスクは高いです
頻発するときには循環器や脳疾患など、別の病が隠れている場合もあるので
思い当たる方は受診して下さいませ
千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ
Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)
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