痛い とにかく痛い
あまり深く考えず
イケるんじゃない？
と申し込みしたHYROXと言う競技
私はマラソンと裁縫はドクターストップだからやらない！
と公言する程走る事が嫌い
(裁縫も超不得意…)
心拍数が上がるのが苦しくて
ずうううううっと避けて通る人生
それでもHYROXに申し込んじゃったからには、走る練習もやらねばならぬ！っと一念発起して密かに練習してました
1キロ走ってスクワット50回を２〜3セットやる事、数回
案外調子良く
『コレならやれそう！』
と調子に乗っていました
未知の関節痛
調子に乗って、SNSで『こうすればもっと早く走れる』と言う走り方を真似て２日連続で走った後、寝起きに立ち上がった瞬間から激痛の膝
それまで数回走った時には全く膝に痛みは無く、腿裏と臀筋の筋肉痛だけだったのに、人生で感じたことのない膝関節の痛み
階段を降るのに手すりに捕まらないと降りられないなんて！！！
自分のフォームじゃ無いのを見よう見まねでやってはいけないと言う、当然の事を身をもってやってしまいました
それでも3日後には痛みもまぁまぁ引いたかな
と、予約していたHYROX専用ジムへ初めて行ってみました
想像の5倍はやばい
もうほんと、この一言です
舐めてましたHYROX
黙々とTRYし、最終種目のウォールボールというのに辿り着いた時には精魂尽き果てた状態
ゴールが見えない
4kgのボールを100回
的にボールを当てないとカウントされないのに、一回も当たらない！！
https://youtube.com/shorts/MgRMqYfF3NI?si=IdFZnftkGCXm78XL
しかもスクワットのしゃがみ込みが浅く、このフォームでは的に当たってもカウントされません
(疲れ過ぎてしゃがめなかった)
初練習は課題が多過ぎて撃沈して帰宅しました
激痛アゲイン
帰り道に歩くのもままならぬ膝痛
這うようにドラッグストアへ向かい、ボルタレンを購入してその日は爆睡
翌朝はボルタレンのお陰でマシにはなっていたものの、階段や歩く衝撃が膝に伝えあるととんでもなく痛い
痛みが引かないウチに無理したのが悪いのはもうほんとその通りです
筋肉痛は友達だけど…
筋肉痛は人生で慣れっこなんです
ですが初の関節痛
お客様や色んな人が
『膝が痛い』って言うのは聞いて居ても、痛みの感じ方は正直に言って理解不足だったと痛感しました
この痛みを取る為ならなんでも良い！
ヒアルロン酸打って解消するなら今すぐ打ちたい！！
顔のシワなんて気にしないから顔には打たなくて良いけど
膝にはたっぷり打って欲しい！！！
今、そんな気分です。
丸一週間、走るのも筋トレも封印
ジャイロトニックの自主トレは全く痛く無いけど、こちらもちょっと控えめに。
お陰でヒアルロン酸を打たなくてもかなり改善しましたが、無理は禁物！
アラ還で無謀な挑戦をするのですから、労わりながらやらねばならないと肝に銘じます…
千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ
Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)
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