高齢者の免許返納問題、我が家も他人事ではなく
説得に苦戦しております(・_・;
そんな折、書店で見かけた書籍
【老人の取扱説明書】
『急に大声で話すのなんでかな?』
『同じ話を何度もするのなんでかな?』
などなど…
いわゆる“老人あるある”の原因と対処法を丁寧に教えてくれる本です。
自分はまだまだ!!と思っている40、50代でも
この本を読むと“あれ…結構老化の階段登ってる?!”と
気づかされることも多いですね(^◇^;)
“五感や体がどう変化していくか”の項目を読んで
激しく同意した箇所が《筋力.関節》の項目
一部抜粋
筋力低下も40代から始まり、50〜60代で顕著になります。
上半身はさほどでも無いので、鏡を見ても衰えには気付きません。
これ!!ホントに!!
特に40〜50代の男性!
学生の時の体力がまだあると思っている人、居ませんか?
実際の各エクササイズチェックで70代の体力…なんていう方もいて
『そんなはずは無い!!』って。。。ね。。。
確かにパリッとしたスーツで役職も付いているような偉い方だと
一見姿勢も良いし、お顔立ちも自信に満ち溢れていたり。
鏡の中の姿では若々しく見える人に限って
何もしてないから体力は70代…
ひょっとしたらウォーキングが日課の70代の方が
体力.気力は若いかも知れません。
歩くとすぐに疲れる
エレベーター、エスカレーターに乗るのが当たり前
平地でつまずく
そんなアナタは老化の階段駆け上っているかも?!
老化は誰にでも訪れます。
それは変に否定せず、未来の自分のために
まずは歩くことから始めましょう♪
(熱中症には要注意!)
千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ
Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)
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