今日はお客様と”下ネタ”で盛り上がりました。(≧∇≦)
と言っても、もちろん卑猥なやり取りではなく！
”真面目で大切な尿漏れ対策”のお話です。
経産婦や内臓や腰回りの手術などの影響で
腹筋が緩んだ経験をお持ちの方なら判ると思いますが
年齢にかかわらず、尿漏れに悩んでる人は多いですね。
お客様からもご相談を受けることがありますが
今回の話題の対象は男性。
お客様（女性）から
『前立腺がんの手術を受けた後に尿漏れが治らず
落ち込んでいる友人（男性）にできるアドバイスはありますか？』と聞かれました。
術後のケアとしてお医者様から
『お尻の穴をキュッキュッと何度も絞めてトレーニングしてください』
と言われて一か月頑張っても、全然治らなくて出かける気にもならないと悩んでいるそうで・・・
ふうむ・・・・
尿漏れ対策として骨盤底筋群を鍛えることも知っている方が増えていますが
たまに耳にする【お尻の穴を絞める】というエクササイズ
私はあんまりおススメいたしません。
お尻の穴を絞めるっていうアドバイス・・・
間違いではないのですが、伝えたいことがそれだとうまく伝わらず
やるときに私の統計上、１００％の人が間違った方向に絞めてます
ちょっと感覚が難しいのですよ・・・
以前、ジャイロトニック®での骨盤帯のリハビリ目的のエクササイズを習った時に
『男性クライアントには”射精を我慢する感覚だ”と伝えれば伝わる』と
重鎮・Uwe先生が教えてくださいましたが、さすがに伝えづらく(;・∀・)
（しかも女性の私にはそれが合っているのか確認のしようがない・・・(;・∀・)）
というわけで、お客様には友人にも説明しやすく、男女共に実感できる
簡単なエクササイズをお伝えしました。
すごく繊細な感覚なので、文字では書けません(^-^;
知りたい方は聞いてくださいね♬
別のわかりやすいポーズだと、四股を踏むようなポーズがおススメ↓
↓より引用しました
このポーズも上半身をちゃんと立てておかないと意味がないのですが
（もちろん呼吸や絞めたり引き上げたりの感覚も重要）
”しゃがむ”というポーズも最近できない人が多いので
まずはやってみるのもアリだと思います。
老若男女問わず、特に手術後に尿漏れに悩んでいる方ってホントに多い！
一人で悩まず、生活の質を改善するための方法、一緒に探しましょう♬
千葉県浦安市 ジャイロトニック®️スタジオ
Studio earlybird のEmikoでした(*^^*)
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